韶关健身房月卡kǎ

健身卡一个月大约多少钱？一:VIP卡 三千元，有效期内可无限次使用 。二:年卡 一千五元 ，有效期内可无限次使用 。三:半年卡 一千元 ，有效期内可无限次使用 。四:季度卡 七百五元 ，有效期内可无限次使用

健身卡一个月大约多少钱？

三千元，有效期内可无限次使用 。

二:年卡（练：kǎ） 一千五元 ，有效期内可无限次使用 。三:半年卡 一千元【pinyin：yuán】 ，有效期内可无限次使用yòng 。

四:季度卡 七百五元 ，有效期内可无限次澳门巴黎人使用(读：yòng) 。五:月卡 三百元 ，有效期内可无限次使用 。个人觉得与其在健身房里花钱，不如在健身房里挣钱。

健身房可以办月卡么？

一般健身房办张月卡多少钱的？

我处于[yú]2线城市，价格就以我知道的讲了。

健身大致《澳门金沙繁体：緻》有这么几个消费类目：

1、健身卡。首先步入健身房娱乐城需要办卡钱，一般办2年卡{pinyin：kǎ}比较划算，价格2000-2500左右。

2、新{练：xīn}手首节私教课费用200元左右。（很多地方都是免费赠送首节课程，事实上经历过才知道，所谓的赠送完全就jiù 是简单教几个动作，熟悉一[练：yī]下环境而已，根本不算上课）

3、正式私教课程，费用220-400。新开云体育手入门没经验，如果找私教，一般都是10节课起步。如果题主有健身的花费预算，找一个可靠的私教{jiào}带你入门，还是有必要的。自己练容易拉伤，且不知道如何开始。如果没有预算也没关系，知乎上锻炼教程很多，你只需要找一份不错的训练计划，学会动作后跟着练就可以

新手建议学5分{练：fēn}化，不学5X5。

4、补剂。增肌粉、蛋白（练：bái）粉、肌酸、支【pinyin：zhī】链氨基酸以及各种其他补剂。这也是一笔不小的花费，尤《读：yóu》其是增肌人群，一年保守也得5000块左右。

5、健身装备（衣服、裤子、手套、腰带、护腕什么的）。淘宝上几十块钱到几百的都有，这个看个人情况理性消费。有人一双深蹲鞋就花费别人好几套衣服的钱，有的人一身下来也{直播吧拼音：yě}就1、2百，新手建议不要太注重准备。

6、吃。三分练七分吃，吃饭是很关键的，减脂人群注重控制饮食的热量摄入就可以。增加人群的消费就很高了，日常三餐需要摄入高蛋白、碳水以及维生素等元素，还要注意三餐以外的加餐，一天tiān 4-7顿，可以[读：yǐ]说消费真的会很高。

健身其实是一项很大开销，远(繁：遠)不止一张办卡钱。

但是当你身材变好以后，你（练：nǐ）会发现几十块钱的衣服穿在身上，都很有型。

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