如何用微wēi 波炉做海鲜

不用烤箱能做锡纸烤鱿鱼吗？可以选择微波炉，可以选择平底锅，也可以选择蒸烤功能的蒸箱，但是比较口感来说，最好还是选择烤箱来做比较好。 有什么在家里烤鱿鱼的好方法吗？您好我是戴言人，很高兴能回答您的问题，大家可以点击右上角关注和点赞谢谢！在家里烤鱿鱼最方便的方法我觉得是用电饼铛，简单快捷而且还美味

不用烤箱能做锡纸烤鱿鱼吗？

有什么在家里烤鱿鱼的好方法吗？

在家里烤鱿鱼最方便的方法我觉得是用电饼铛，简单快捷而且还美味。

微波炉锡纸烤鱼的做法？

一、微波炉锡纸【繁：紙】烤鱼的做法

1、莴笋掐掉叶（读：yè）片，清洗后切割成碎屑，尖椒清洗切小傅，葱蒜清洗剁碎

2、鲈鱼去鳞、去鳃、去内脏器官后清《qīng》洗干净，澳门新葡京在鱼身两边各自斜划3刀，用盐和少量米酒腌渍一会儿

3、锅中倒进宽油，水温约（繁体：約）5成热[拼音：rè]时，在鲈鱼的身上拍入适当干淀粉，放【练：fàng】进锅中油炸至双面橙黄色，捞起来沥油

4、锅中留少量底油，下葱、姜、蒜、郫县豆瓣酱进行（读：xíng）爆香，放进莴笋末和尖椒丁煸炒，烹入(拼音：rù)米酒、海鲜酱油、白砂糖和适当冷水煮沸，放进鲈鱼烧造5分鐘

5、小烤箱200度，取一张稍大的锡箔纸，将鲈鱼盛入锡箔纸正中澳门银河间，剩下的辅材浇在鱼的身上，将锡箔纸遮盖鱼身包囊起來，放进电烤箱中高层，烤制5分鐘{练：zhōng}就可以

二èr 、鱼类的营养成分

1. 鱼类带有叶酸片、维生素b22、维生素b212等维他命，有滋补养生shēng 健胃消食、利湿消肿、皇冠体育催乳、清热去火、止嗽温阳化的作用，对各种各样水肿、水肿、腹胀、尿少、黄疸、奶水堵塞皆合理

2. 服fú 用鱼澳门金沙类对孕妇胎动不安、怀孕性水肿有非常好的功效

3. 鱼类带《繁：帶》有丰富多彩的镁元素，对内分泌系统有非常好的维护功效，有益于防止高血压、心肌梗死等心血管疾病(练：bìng)

4. 鱼类中zhōng 含(练：hán)有维生素D、铁、钙、磷等，常吃鱼也有护肝补血补气、泽肤生发养发的（读：de）作用。

5.带有丰富多彩的彻底蛋白。鱼类带有(拼音：yǒu)很多的蛋白，如黄花鱼含17.6%、目鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲶鱼含18.6%、鲫鱼含17.3%、草鱼含13%。鱼类含有的蛋白全是彻底（拼音：dǐ）蛋白，并且蛋白所含必须氨基酸的量和比率（读：lǜ）最合适身体需要，非常容易被身体消化。

6.脂肪率较低，且多见不饱和脂肪。鱼类的脂肪率一般较为低，大部分仅有1%--4%，如黄花鱼含0.8%、目鱼含3.8%、鲐鱼含4%、鲶鱼含4.3%、鲫鱼含5%草鱼含1.1澳门新葡京%鳙鱼#28胖头鱼#29只含0.9%、墨斗鱼只含0.7%。鱼类的人体脂肪多由不饱和脂肪构成，不饱和脂肪的碳链较[繁：較]长，具备减少胆固醇的功效。

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