减肥吃什么有饱腹感？减肥可以多吃高纤维食物，如芹菜、西红柿、黄瓜、柚子、柑橘等。不要吃油腻的食物、辛辣的食物、高糖含量的食物，少吃多餐，经常吃。多做运动，尤其是有氧运动，如慢跑、散步、游泳等。
减肥吃什么有饱腹感？
减肥可以多吃高纤维食物，如芹菜、西红柿、黄瓜、柚子、柑橘等。不要吃油腻的食物、辛辣的食物、高糖含量的食物，少吃多餐，经常吃。多做运动，尤其是有氧运动，如慢跑、散步、游泳等。
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