对身高不(读：bù)利的食物

孩子成长期该不该开着灯睡觉，会影响孩子将来的身高吗？孩子成长期坚决不能开着灯睡觉，开灯的情况下会影响孩子褪黑素的分泌，褪黑素能促进生长激素分泌，当孩子进入深度睡眠后的两个小时生长激素分泌最为旺盛。尤其是在春季的时候，生长期的孩子想要长高:1.多吃含钙的食物，木耳、芝麻酱、虾皮、油菜、牛奶等

孩子成长期该不该开着灯睡觉，会影响孩子将来的身高吗？

孩子成长期坚决不能开着灯睡觉，开灯的情况下会影响孩子褪黑素的分泌，褪黑素能促进生长激素分泌，当孩子进入深度睡眠后的两个小时生长激素分泌最为旺盛。

尤其是在{练：zài}春季的时候，生长期的孩子想要长高:

1.多吃含钙的食物，木耳、芝麻酱、虾皮（练：pí）、油菜、牛奶等。

2.睡shuì 足觉，睡长觉，别开灯或小夜灯。

3.多做户外运[繁：運]动，跑跑跳跳。

4.适量晒太阳，补充维生素D，促进钙吸收。

希望对你有帮bāng 助。

抱歉，不清楚

这个不是不单单是孩子的问题，

大人也会印[练：yìn]象视力，

不开灯看电视，眼睛接受的开云体育光都是电视[繁体：視]屏幕的光

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当周围的光澳门新葡京线暗了，眼睛的关注度就会更加明确《繁：確》

劳累的程度就会加【澳门新葡京pinyin：jiā】倍，自然就会影响视力