拉窗帘（繁：簾）睡觉

睡觉到底该不该拉窗帘？谢谢你的邀请！“你晚上睡觉时一定要拉窗帘吗？”每天晚上睡觉之前首先是拉上窗帘，原因是隐私、安全、自己宝贵的东不被别人看见。更重要的是养生保健，对身体有许多好处。人体除了分泌生长激素之外，还会分沁一种“褪黑素”

睡觉到底该不该拉窗帘？

谢谢你的邀请！“你晚上睡觉时一定要拉窗帘吗？”

每天晚上世界杯睡觉之前首先是拉上窗帘，原因是隐私、安全、自己宝bǎo 贵的东不被别人看见。更重要的是养生保健，对身体有许多好处。

人体除了分泌生长激素之外，还(繁：還)会分沁一种“褪黑素”。这种褪黑素是位澳门银河于人体，第三脑室的松果体分泌的一种激素，它有抑制高血压、及肿瘤细胞生长速度的作用。同时，它可以提高睡眠质量，而这种激素只有在夜间睡眠的时候才会分泌。睡眠时周围的环境越黑，释放量就会越多。

所以我们应该适应这种生理规律，在晚上{练：shàng}睡觉的时亚博体育，把房间的光线尽量调喑，关上照明灯，拉上窗帘。民间有一种迷信的说法说是夜晚的时候一些鬼怪，喜欢从窗口窥视屋子里的人，或者从窗口进来，拉上窗帘可以阻挡些鬼怪#28坏人#29。。。谢谢！

晚上睡觉拉上窗帘一般来说有下面几个原因。

家里是一个放松的地方，涉及到很多的隐私问题，尤其是卧室，在加上现在社会害人之心不可有，但是防人之心不可无，由于地势，现在楼层之间的距离相对比较近，加上高层的视线优势，每个人都应注意保护自己的隐私安全。

晚上的时候，人体除了分泌生长激素外，还分泌一种“褪黑素”。这种“褪黑素”是位于人体第三脑室的松果体分泌的一种激素，它有抑制高血压及肿瘤细胞的生长速度的作用。同时，它可以提高睡眠质量。这种激素只有在夜间睡眠的时候才会分泌

睡眠时，周围的环境越黑，释放量就越多。我们应该适应这种生理规律，在晚上睡觉的时候，把房间的光线尽量调暗，关上照明灯，拉上窗帘。

此外，如澳门新葡京果有晚上开窗睡觉的习惯，拉上窗帘也是必要的，因为晚上会起风，所以拉上窗帘既当风又不会（繁：會）挡住空气的流通。

拉窗帘睡觉是很多人从小就养成的习惯，容易给自己带来安全感，有助于休息睡眠。

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