海{练：hǎi}参小米粥的正确做法窍门

海参小米粥怎么做？小米作为一种日常生活中接触率较高的食品，具有许多优点。用小米熬粥，味道清淡甘甜，用海参营养更丰富，可以说是个好胃。让我们一起分享小米海参粥的做法吧配料：小米、海参、姜丝、葱、盐。首先，准备适量的小米清洗

海参小米粥怎么做？

小米作为一种日常生活中接触率较高的食品，具有许多优点。用小米熬粥，味道清淡甘甜，用海参营养更丰富，可以说是个好胃。

让我们一起分享小米海【读：hǎi】参粥的做法吧

配料：小（pinyin：xiǎo）米、海参、姜丝、葱、盐。

首先，准备适量《极速赛车/北京赛车liàng》的小米清洗。

砂锅里再放一点水，把小米放进砂锅里，用大火烧开。转(繁：轉)小火煮40分钟。

煮小米的时候，先把事先解冻(繁：凍)的海参切{qiè}下来，再切一点姜。我们还把葱切碎放在一边。

小米煮成糯米粥后，加入海参和姜丝煮10分钟左{读：zuǒ}右。加入适量盐，撒上韭菜，或根据您的喜好加入海鲜酱油或其[pinyin：qí]他《tā》调味品

！美味健康的（拼音：de）小米海参粥准备好了。

如果你喜欢，你可以注意小鱼的食物。谢谢你的支（拼音：zhī）持

！小贴士{拼音：shì}：

1、小（练：xiǎo）米要煮一会，煮到粘稠，再放海参即可。

2. 我用的是冷冻海参。如果是干（繁：幹）海参，就要提前浸泡。

3. 你可以根据自己的《de》口味和喜好加些海鲜酱油。

1、小米粥简易法

方法：[1。小米在水中{拼音：zhōng}浸泡半小时，然后在锅中烧开水，煮沸后再加入大米。这样，米饭就不会粘锅，小米容易开花成熟，有助于增加粥的【读：de】粘稠度。

2. 水开后，倒入泡过的皇冠体育小(xiǎo)米；火开后，撇去表面的泡沫。

3. 点(diǎn)几滴食用油，然后把火关小，盖上锅盖，留出空隙煮25分钟。几滴食（练：shí）用油，一是防止溢油，二是增zēng 加风味增稠。

4. 小澳门新葡京火煮25分钟后，加入少许冰糖，打开砂锅继续搅（读：jiǎo）拌。你会发现砂锅里的粥越来越浓，持续10分钟直到粥变浓。上菜时，可以加些肉松，更有营养。

功效：小米入脾、胃、肾，具有脾胃功能，特别适合脾胃虚弱的人。煮小米粥时，粥煮好后，会稍微冷却沉淀。你可以看到，粥的上面幸运飞艇漂浮着一层细腻粘稠的物质，那就是{练：shì}粥油

具有保护胃粘膜、健脾胃的作用。最适合慢性胃炎和胃溃疡患者。特别是（读：shì）新（练：xīn）米的de 效果比老米好

方法：[1。红豆事先洗净，用冷【拼音：lěng】水浸泡。然后用水煮15-20分钟。

2. 将洗净的小米放入锅【练：guō】中煮熟（红豆和小米最好根据自己的喜好煮熟）。根据自己的胃口，放入适量的糖，拌{bàn}匀。

功效：红豆不仅是美味的食物，也是医生的良药。中医认为，红豆味甘、酸、滑huá 、无毒，具有祛湿健脾的功效。比较适合脾胃虚弱的人。常用于食疗高血压、动脉粥样硬化、各种原{拼音：yuán}因引起的水肿、散热、解毒、健胃等目的。

首先将米、小米洗净备《繁体：備》用；然后将南瓜去皮切（pinyin：qiè）块。把米和小米放入锅中，然后加入适量的水，烧开，然[读：rán]后加入南瓜片。

2. 转小火继续煮。南瓜煮熟后，放进碗里。用勺子把煮好的南瓜捣碎就可{练：kě}以【练：yǐ】吃了。

方法：1。红(繁体：紅)枣洗净，用温水浸泡。小米、粳米洗净。

2. 锅中加[读：jiā]水，烧开后，加入小米、粳米和红枣，用高火（pinyin：huǒ）烧开，然后改用低火慢慢煮至浓稠，最后加入冰糖。

功效：大枣小{拼音：xiǎo}米粥具有健脾、润燥、安心、安神的功效。这种粥老少皆宜。对（繁：對）婴幼儿营养不良及{读：jí}夜间烦躁不安有很好的治疗作用

适《繁体：適》用于7至9个月大的【拼音：de】婴儿。枣子小米粥能养胃、补气补血。在这样的春日里，也适合脾虚引起的消化不良和厌食的儿童

方法(pinyin：fǎ开云体育)：[1。小麦和大米在水中浸泡3小时，去除水分。瘦肉洗净切丁

加入酱油和栗子（读：zi）粉拌匀。将鲜百合切去焦灼的部分，切成花瓣洗净。

2. 把10杯水烧开。放下《xià》小麦和谷子。用小火煮沸，直到米饭够粘为止。

3. 小米开花，加入瘦肉精，鲜百合煲5分{练：fēn}钟，加入洋葱和盐。

[方法]1。小米洗净，用水浸泡；蔬菜和海参洗净，姜葱切（练：qiè）块，海参切片。

2. 在汤锅（繁：鍋）里(繁体：裏)加入足够的水。煮沸后，加入小米。煮沸后，加入海参。再次煮沸后，继续煮约5分钟，不要停止用勺子搅拌。

3. 加入姜丝，盖上锅盖，转小火煮，期间不要打开锅盖。

4. 约【繁体：約】25分钟后，打开盖子，加入1茶匙浓缩鸡汁，搅拌均匀，用大火煮2分钟，撒适量盐《繁体：鹽》，加入《拼音：rù》白胡椒调味，滴几滴香油，撒上葱花，然后熄火，放在温水碗中食用。

小米粥的方法(fǎ)很简单。你都[读：dōu]知道吗？胃不好的人不妨隔几天吃一碗小米粥，营养又保健哦（练：ó）！