什么是肌断食？肌断食等于换脸吗？这两天我又完成了一轮肌断食，扒着镜子看自己的皮肤变得更白更好了些，刚长的那颗大痘也乖乖滚痘没有留下痘印，因为熬夜爬在脸上的黄气也退了，不由得大喊一句肌断食真香！作为一个
什么是肌断食？肌断食等于换脸吗？
这两天我又完成了一轮肌断食，扒着镜子看自己的皮肤变得更白更好了些，刚长的那颗大痘也乖乖滚痘没有留下痘印，因为熬夜爬在脸上的黄气也退了，不由得大喊一句肌断食真香！
作为一个已经完成好几次的肌断食老手，澳门新葡京很明白肌断食是每个人都能做到的0成本护肤方式，像脸上(pinyin：shàng)痘痘反反复复，痘印又消得慢的小可爱，你就可以肌断食啦！
肌断食前：油光满面，皮肤[繁：膚]暗黄，痘痘痘印
一次肌断{pinyin：duàn}食后：痘痘少了，局部出油，还有痘印
三次肌断食后{pinyin：hòu}：这个脸原相机仿佛开了美颜
不适合肌断食{练：shí}的肤质
×特{拼音：tè}别敏感的肤质
×超级无敌大油皮《pí》（澳门巴黎人需要去医院的那种）
×干敏皮（容[róng]易起红疹的那种）
肌断（繁：斷）食最佳时间与频率
√生理期开始的前三《读：sān》天，这时候皮肤状态不太稳定哦，可以肌断食！
√生理期结束干净后的第一天，这个时[繁体：時]间段使肌肤开始稳定恢复的时候哦！
√肌肤换季过敏时，这时肌断食可以缓解肌肤敏【拼音：mǐn】感，维稳肌肤哒！
肌断食前的(拼音：de)准备
在准备肌断食的前一晚，可以用清洁面膜给脸[繁：臉]蛋做一次深层清洁，这样你的皮肤(繁：膚)可以很干净地去迎接肌断食哦！
7天“肌断食”步骤(繁体：驟)
第一天：√洁面 √爽肤水 √眼霜 √精华huá
第二天：√洁面miàn √爽肤水 √眼霜
第三天：√洁《繁体：潔》面 √爽肤水 √眼霜
第四天：√洁《繁体：潔》面 √眼霜
第五（练：wǔ）天：√洁面 √眼霜 √爽肤水
第六天：√洁(繁体：潔)面 √爽肤水 √补水面膜 √眼霜
第七天：√洁面 √正zhèng 常护肤
Tips：
眼霜每天都要用yòng
洁面（繁体：麪）可以用洗面奶
出门必须要用防晒（繁：曬）
上澳门巴黎人班族“肌断（繁体：斷）食”步骤
周五晚：√正常卸xiè 妆 √洁面 √爽肤水 √乳液
周六早：√洁面 √爽肤（繁：膚）水 √眼霜
周六晚：√洁面[繁体：麪] √爽肤水 √补水面膜 √眼霜
周日早：√洁面 √爽肤水 √眼【拼音：yǎn】霜
周日{rì}晚：√洁面 √补水面膜 √水乳 √眼霜
周一[读：yī]早：正常护肤流程
期间的注意事[shì]项：
肌断食期间的所有护肤品都应[yīng]该选择最基础的，那些功能性的产品就等到肌断食之后再用[拼音：yòng]吧
肌断[繁体：斷]食与眼霜和防晒无关，该用用
肌断食期间不要化妆(繁：妝)
肌断食常见误区《繁体：區》
×完全断绝[繁体：絕]所有护肤化妆品
肌断食只《繁体：祇》是适当[繁：當]地做“减法”，让皮肤负担小一些，要适当地使{练：shǐ}用爽肤水和喷雾补补水
×只用温《繁：溫》水洗脸
我们的皮肤会分泌油yóu 脂，沾染外界的脏东西，不清洁是要长痘的，夜间可用温和的洗面（繁：麪）奶洁【pinyin：jié】面，早晨可只用温水洗脸
×必须是7天，否则（读：zé）没用
7天只是一个完整的肌断食周期，但是我们这些社畜，更适合[繁体：閤]迷你肌断{pinyin：duàn}食，周末两天就可以
×眼霜幸运飞艇也要断[繁：斷]掉
眼周皮肤很脆弱，坚决不可以断食，眼霜每天都（dōu）要擦，防止眼周干燥起纹
肌断《繁：斷》食清洁篇
洗脸-meckiss洗面奶
肌断食期一直在用这瓶洗面奶，没想到用它洗着洗着脸上的大毛孔细了好多！最厉害的还是它【练：tā】的清洁力，直接卸淡妆就很适合我这样的懒人，比棉花糖还绵密的泡泡，让我也体验了一把毛孔自由呼吸的感觉，脸蛋水润润好{练：hǎo}舒服~
深层清洁（读：jié）-dmcell果酸精华
这{练：zhè}个果酸精华真的很厉害，用它擦脸不比敷几百块的贵妇面膜差，整个毛孔都清透了好吗？别看带了果酸的成分，但敲温和敲保湿的，不愧是shì 韩国院线19年度榜首，晚上护肤的时候擦脸就好，隔天起床毛孔细腻的感觉自己隐约在发光呐！
肌断食之(读：zhī)补水篇
敷面膜-安美孕《拼音：yùn》胶原蛋白面膜
我心中的片状面膜top 1，完全不输于前男友面膜，像[拼音：xiàng]做肌断食完敷一张，皮肤那个舒爽感简{繁体：簡}直就是爆裂，我觉得干皮补水保湿更好，夏天晒后用来舒缓皮肤太太太可了，它不仅是补水（读：shuǐ），更能长时间为皮肤的保湿保驾护航~
爽肤（繁：膚）澳门新葡京水-兰蔻粉水
一瓶水=精华 保湿，还是蛮划算的，主【读：zhǔ】要是它营养却不营养的过分，蛮适合肌断食后期皮肤所需，拿它湿敷，只需要一点点就可以滋润整张脸。而且我有试过拿它当二次清洁水用，也是很好{读：hǎo}用的~
肌断食之护肤《繁：膚》篇
防（练：fáng）晒-roots base防晒霜
肌断食期间的防晒工作一定要做（练：zuò）好，尤其是夏天做肌断食，选这种高倍数但不会给皮肤造成负担的！超滋润的乳液质地，擦在脸上一整（zhěng）天下来皮肤也不会油（读：yóu）光光。强力防晒的同时还能温和养肤，很适合肌断食时期的肌肤！
眼霜(shuāng)-aleble眼霜
这个眼霜质地好轻薄的，所以很好推开，吸收了一会儿就觉得皮肤凉凉的，眼周就很滋润的感觉。它是很清爽【读：shuǎng】的所[读：suǒ]以不用担心长脂肪粒，用了大概不到一个月《读：yuè》，黑眼圈淡了好多不说，眼周的小细纹也没了~
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