如(rú)果爱晴天和谁在一起

你坚持最久的变美小习惯是什么？在生活中我是一个疯狂想要变美的女人。作为女人变美丽是终生事业。现在我从四个方面来阐述我坚持的那些变美小妙招：一、饮食方面：戒糖，少吃油腻食物，一天八杯水（200ml一杯）

你坚持最久的变美小习惯是什么？

在生活中我是一个疯狂想要变美的女人。作为女人变美丽是终生事业。现在我从四个方面来阐述我坚持的那些变美小妙招：

一、饮食方面：戒糖，少吃油腻食物，一天八杯水（200直播吧ml一杯），多吃不同种类的水果，尤(yóu)其是番茄，少吃零食

二、身体方面（繁体：麪）：（这个方面尤其多）

1、坚持涂身《shēn》体乳，睡前涂唇膏和护手霜（身体皮肤会变得超{读：chāo}级细腻，嘴唇会变得滋润Q弹，双手细腻顺滑）

2、使用护发精油，洗完头发吹至七成干，发尾涂上精油，然后吹干（或自然风干《繁体：幹》）长期使用（pinyin：yòng），发尾[读：wěi]分叉减少，发质变好。

3、睫{读：jié}毛短且疏的人，睡[pinyin：shuì]前在睫毛上涂维生素E胶囊，长期使用睫毛《máo》变密变长。（亲测有效）

4、用(pinyin：yòn澳门永利g)电动牙刷刷牙，长期使用牙齿会变白。

5、涂抹防晒霜，无论什么天气。十年后你会感谢现在涂防晒的自己世界杯，因为你会发现你比同龄人至少年轻（繁体：輕）5—10岁。

三、身材方面：

1、每天午饭晚饭后靠墙站15—30分钟(繁体：鈡)，长期这样（繁：樣）你会发现排便通畅《繁体：暢》，腹部平坦，身姿挺拔，腿型变直（亲测有效）

2、每天睡前早起（练：qǐ）后，用尽全力伸懒腰（5分钟左右）

3、少翘二郎《láng》腿，长期跷二郎腿会引发腰间盘突出和假胯宽

4提升气质多练瑜伽（去网上找初级视频（繁：頻），每周练2到3次）

四、内在方[读：fāng]面

亲爱的女孩，你要记住容皇冠体育颜不可能永驻的，我们只能够延缓衰老，但是希望你们能够保持心态的年轻，多去外面散散心，看（读：kàn）看书，保持一颗纯真的心，希望你们永远18岁！

最后呀，以上小妙招，要长期坚持，并且变成你生活中《zhō澳门新葡京ng》的习惯，才能够有较大效果，希望各位想要变美的女孩们如愿以偿呀！

（写文章不容易，希望大[pinyin：dà]家点个赞评个论，要是不介意也可以{拼音：yǐ}关注我哟(繁体：喲)。还有什么想要知道的都可以问我）