150斤体重图片{读：piàn}真实

身高160体重150斤的女士是不是很胖啊？我身高166，体重11O斤我都觉得胖，希望我能实现1O0斤左右最理想了。体重150斤，该怎么减肥？感觉非常巧了，我也一米七，当时呢也是一个大胖子。体重160多斤，那我是怎么减到了106斤呢？这里给你分享一下

身高160体重150斤的女士是不是很胖啊？

我身高166，体重11O斤我都觉得胖，希望我能实现1O0斤左右最理想了。

感觉非常巧了，我也一米七，当时呢也是一个大胖子。体重160多斤，那我是怎么减到了106斤呢？

这里给你分澳门威尼斯人享{读：xiǎng}一下。

第一点是一定要多运动。听说某一个女明星每次吃完饭之后，都会靠着墙站半个小时。

其实这不仅塑造了体型，那也会使自己的消化吸收好一些。最重要的是呢，他消耗了一部分能量。每次吃完饭走一走呢，也会消耗能量。平时呢要多加运动，做一些瑜伽呀，跑步之类（繁体：類）的。要是想减肥的话，跑步呢，一定要坚持下（pinyin：xià）去

每一件事只(繁：祇)要坚持下去呢，才会有成果，不要三天打鱼两天晒网。

既然下定决心想要去减肥，那一定要坚持下去，去{拼音：qù}开云体育每天去做心里想每天起来第一句，甩掉我的脂肪。

第二天就是要少吃(繁：喫)。

不可以每天虽然运动量增加了，但是也澳门银河比平时更能吃了（读：le），这对于我们一点好处也没有要合理的控制饮食，慢慢的减少自己的饮食量。

可以先(pinyin：xiān)减少半碗米或者是小少吃几口菜。

慢慢的减少，缩小澳门新葡京你的胃，这样呢{读：ne}就可以保持你的体型。

有些人呢，刚减了3斤，结果就胖了十斤，这些都是因为你nǐ 的胃并没有被你给缩小，反而因为你觉得自己减了3斤肉而沾沾自喜，所以呢，大开吃戒，所以胖了[繁：瞭]。

第三点一定要{拼音：yào}不要吃那些减肥药，喝一些减肥的产品或者是(读：shì)吃那些酵素呀，胶囊之（zhī）类的，另外果冻也不要吃。

减肥果冻，据说也不是很好，我真的十分十分不推荐吃这些东西。平时合理的控制一下饮(繁：飲)食呀，多加锻炼呀，一定是[练：shì]可以减下来（繁：來）的。

万一你吃了那些东西，对身体不好，尤其是对女性呀，你某些方面他会影响你的大姨妈不正常之类的，开云体育真的是影响很严(繁体：嚴)重的。

希望这些【xiē】平凡的小xiǎo 姿势，可以让你减肥成功，不要看了不去做，一定要坚持打(pinyin：dǎ)卡哟#21

祝你变成一个美美哒的小【xiǎo】仙女#21

这张（繁体：張）是我减肥成功的照片。