北京宇华{pinyin：huá}游泳馆

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北京游泳池什么时候开放？

只盼望过正常生活

希望室内游泳馆有序赶紧开放吧。估计游泳馆都快坚持不下去。再不开放，要跑路

长期游泳对身体的危害

一、长期游泳对《繁体：對》身体的危害二、长期游[繁体：遊]泳对身体有哪些好处三、游泳需要准什么

长期游泳对身体的危[读：wēi]害1、长期游泳对身体的危害

1.1、长期游泳澳门永利引起眼睛疾病[bìng]

游泳（读：yǒng）的时候，眼睛长时间同水接触，容易使水中的细菌，病毒和刺激性物质(繁：質)入侵眼部，导致眼睛jīng 疾病的发生。

1.2、长期游泳引起耳道疾病

游泳爱好者游泳的时候，耳部没入水中，由于水的{pinyin：de}压力和耳部构造影响，细菌随水入侵耳咽管进入中耳，或游泳后灌入耳朵内的水澳门伦敦人未能及时清除干净，导致外耳道和中耳受损感染，从而引起中耳炎。

1.3、长期{练：qī}游泳可能导致牙齿损伤

游泳池的水净化（拼音：huà）不（读：bù）好，将使游泳者的牙齿受到不同程度的损伤，轻度损伤(拼音：shāng)这，牙齿的珐琅质损坏，牙齿对冷热过敏并发酸。1.4、长期游泳可导致皮肤病

身体长时间浸泡在池水中，水里的细菌容易同身体表面的皮肤接触或附着[读：zhe]在皮肤上，尤其是在卫生检查不严格，池水污染严重和消毒不彻底的情况下，更容易导致皮肤(繁：膚)病（练：bìng）发生。常见的皮肤表主要有体癣，股癣和足癣三种。

2、每天游泳（读：yǒng）多久为好

2.1、保健jiàn 性游泳

保健性游泳每次最佳时【pinyin：shí】间在《读：zài》20至45分钟（繁：鈡），切莫贪凉延长时间影响自身健康。一般20分钟以内的氯吸收对人体无大影响，但随着时间的增加，就可能导致人体患病。

2.2、娱乐(繁：樂)性游泳

娱乐性游泳通常指夏天游泳、偶而开心游泳，常见于青少年人群或中青年人群。娱乐性澳门金沙游泳的时间每次应该控制在两小时以内为佳，运动员的{de}训练一般也不过两小时左右。

3、游泳一周几次为好hǎo

3.1、为了保[练：bǎo]持健康

如果你是为了身体健康，而且又只有游泳者一项健身项目，那么我们建[读：jiàn]议你可以增加一些陆上训练，例如:举重，骑自行车，慢跑pǎo 等。当然这不是必须的对这些以健身为目的的泳者来说，一周三次的训练是比较好的。3.2、想让游泳技术更精进

如果你的目标是成为一名更优秀的{拼音：de}泳者，那么你澳门威尼斯人应该不同强度和距离的训练，一周4至6次为宜。

3.3、为了参加业余直播吧（繁：餘）游泳/铁三比赛

如果你是要参【pinyin：cān】加铁三比赛或者其他包含游泳项目的多项目赛事，没有游泳基础怎么办？那你应(繁：應)该一周安排3至5次的（练：de）训练