减肥不(pinyin：bù)吃饭吃什么代替

为什么运动了饮食控制了还胖了？在饮食和锻炼方面，很多人都有控制力。但事实上，很多时候都过于强调运动的效果。比如单纯依靠走路，那么多步骤减肥几乎没有效果。运动时间或强度都不利于减肥。或者饮食控制不好。对减肥也不好

为什么运动了饮食控制了还胖了？

在饮食和锻炼方面，很多人都有控制力。但事实上，很多时候都过于强调运动的效果。比如单纯依靠走路，那么多步骤减肥几乎没有效果。运动时间或强度都不利于减肥。或者饮食控制不好

对减肥也不好。别以为运动可以多吃。尤其是零食，太油腻了。不要永远吃东西。