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许多伟大的医生（如郭生白、李可、倪海厦等）治疑难杂病无数，面对自己得病时为何却是“医人者不能自医”？医者谁不知老年应该恬淡虚无，不问世俗，少言保气，世外桃源，诗酒田园。但许多中医大师最后却耗用自己宝贵的真气和心神，抓紧时间传播中医，像蜡烛一样燃烧自己，留下光芒

许多伟大的医生（如郭生白、李可、倪海厦等）治疑难杂病无数，面对自己得病时为何却是“医人者不能自医”？

医者谁不知老年应该恬淡虚无，不问世俗，少言保气，世外桃源，诗酒田园。但许多中医大师最后却耗用自己宝贵的真气和心神，抓紧时间传播中医，像蜡烛一样燃烧自己，留下光芒。不是他们不懂养生，而是明知山有虎，偏向虎山行。大爱啊

功亚博体育德{dé}无量。

不忍导师琐事安，研究生竟跳楼亡，引发热议是非论，究竟是谁不正常。

导《繁体：導》师自然也有过，首先错选了对（读：duì）象，其次没有看实况，错把男子当女nǚ 郎，家务琐事逼人干，让人颜面觉丢光。

主要错在研究生，不堪一击太荒唐。从小娇生又惯养，一点小事难担当。扫地洗刷做个饭，又没让你上战场《繁体：場》，导师视你如亲子，这是好事为何慌，如《rú》若导师有企图，你可拒绝并告状，大可不必把楼跳，自行了断会阎王。

张公百忍终成仙，勾践卧薪又尝胆，身为男人大丈夫，身躯能直也能弯。拔得云[繁：雲]开见日《rì》月，迎来人生幸福长。

很高兴来回答这个问题。

如果睡shuì 眠[读：mián]不足，那么会给人体带来身体免疫力下降、记忆力减退、头痛、神经衰弱等问题。如今失眠已经成为困扰人们生活的一个劲敌。今天，就给大家分享一些缓解失眠的有效方法。

1. 先给自己打个气，失眠不是一【pinyin：yī】种严重疾病。

树立信心，寻找（读：zhǎo）合适、有效的方法战胜失眠。睡(练：shuì)前要抛开《繁体：開》一切喜怒忧思和烦恼，精神上尽量放松。

2. 亚博体育晚餐吃得“好(读：hǎo)”，轻松入睡没烦恼。

可以在晚餐时多吃一些高钙食物，如豆腐、牛奶或酸奶等。钙可以降低人的兴奋性，在缺钙的状态下身体会造成躁动不安、入睡困难、多梦等症状。同时，控制晚餐的量，晚上吃得太多会睡不着哦。

3. 睡不着的话，听tīng 听“催眠曲”吧。

轻皇冠体育松的古典音乐《繁：樂》是对付失眠的安全又便宜地良药。轻松的音乐可以降低神经紧张，消除杂乱的思绪来助于入睡。

还澳门巴黎人（繁体：還）有一种“音乐”，电风扇单调的嗡嗡声使你昏昏欲睡。

4.娱乐城看[kàn]电视也能“催眠”？

睡前看看无聊的电视节目，睡前将大脑快速填满。当我们觉得不感兴趣和无聊时，就会出现{练：xiàn}精神萎靡，非常想睡觉的现象[练：xiàng]。

情况严重的话，在医生的指导下，合理地服用助眠药。规范(繁：範)使用，药物副作[读：zuò]用是可控的。白天精神状态改善后，可以配合其他助（练：zhù）眠方式，譬如瑜伽、冥想、太极等放松性锻炼，或者适当运动、社交活动。

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