疫情特殊情况健身房也停业，怎么才能在家里健身达到健身房的运动水平？只要你愿意，在哪里练都是王者！在家可以做俯卧撑啊，俯卧撑又分很多种比如:宽距俯卧撑，钻石俯卧撑，三击掌俯卧撑等等……可以锻炼到背阔肌、胸肌、腹肌、三头肌等等……不需要器材！可以做负重深蹲#28抗一袋大米放在肩上，不够重就再加一袋……#29能有效锻炼腿部肌肉群
疫情特殊情况健身房也停业，怎么才能在家里健身达到健身房的运动水平？
只要你愿意，在哪里练都是王者！
- 在家可以做俯卧撑啊，俯卧撑又分很多种比如:宽距俯卧撑，钻石俯卧撑，三击掌俯卧撑等等……可以锻炼到背阔肌、胸肌、腹肌、三头肌等等……不需要器材！
- 可以做负重深蹲#28抗一袋大米放在肩上，不够重就再加一袋……#29能有效锻炼腿部肌肉群。
- 可以做仰卧登山，仰卧起坐，卷腹等等一系列的锻炼腹肌的动作，都不需要器材！
- 晚上可以做一套现在比较的Hiit运动，减肥减脂效果特好！
- 找个门框就可以做引体向上，锻炼背阔肌；反手引体向上可以锻炼二头肌，还可以做悬挂卷腹来锻炼腹肌！
原本就亏钱的健身工作室在疫情影响下还有必要借钱继续撑着吗？
谢谢邀请！
关于你提的这皇冠体育个问题，你{pinyin：nǐ}要在这段时间里作个总结分析了。
第一，你经营有多久了？任何商业投资行为刚开始的时候都不是很顺澳门新葡京，也不太立马就看到投资回报的。当然极少数行业立投立马就见到回报的。如果你时间不久的话，那建议你加大宣传力度，多学学营销方面的知识，分析下你场所的位置，消费群体，场所的环境等等都要再分{pinyin：fēn}析分析，找出其中的优缺点加以提升。
第二，综合考虑第一种情况后，如果你的经营始终没有起色的话，根澳门新葡京据自己的成受能力再决定关停。其实健身行业这几年也在刚开始，我个人觉得还是有潜力的。随着人们生活水平的不断提高，对健康也有很大的(读：de)重视。包括通过武汉这次疫情后，人们会更加注意健康，健身行业也会慢慢有起色。
以上只是我个人观点，希望能帮助到你。再次建议你多多分析分析市场，做好营销这一块，这一块对商业的成败很重要。
加油！希xī澳门新葡京 望你能成功！
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