减肥的时候太饿了怎么办？喝水只要一感觉到饿，就喝水。小口小口的喝，把胃喝饱了自然就没感觉那么饿了。当然水一定是白开水，而不是饮料或者其它哦。水还要选择温热的，不可喝冰水，以免对胃造成刺激。吃西红柿西红柿有很好的饱腹效果，并且西红柿的热量极低
减肥的时候太饿了怎么办？
- 喝水
只要一感觉到饿，就喝水。小口小口的喝，把胃喝饱了自然就没感觉澳门银河那么饿了。当然水一定是白开[拼音：kāi]水，而不是饮料或者其它哦。水还要选择温热的，不可喝冰水，以免对胃造成刺激。
- 吃西红柿
西红柿有很好的饱腹效果，并且西红柿的热量极低。可以放心的吃。吃新鲜的西红柿，生吃，打成汁，或者凉拌都可以。不可加糖哦或者爆炒哦。
- 喝芹菜汁
众所周知，芹菜汁具有清理肠胃的功效，而且也具有饱腹感。对身体排毒具有一定的作用(pinyin：yòng)。所以，减肥人士《shì》应该多吃芹菜。
- 吃水煮青菜
水煮世界杯青菜含热量很低，可以大胆的吃，吃到饱为止都行。前提是{练：shì}，水煮菜不要放油、可以少量的盐煮。
- 做仰卧起座
所以条件允许的话，感觉到饿的时候《hòu》，就做几个仰卧起座开云体育。腹部一旦运动，就会影响食欲。当然，等人体冷静下来之后，肌肉放松，会更饿哦
那更饿的时候，再继续仰卧起座（读：z澳门银河uò）。就是减肥的最好方法了。
- 看镜子中的自己
肥胖、是因《yīn》为吃太多。看着镜子中的自己，告诉自己，是否还要继续胖下去。如此心{拼音：xīn}理暗示和鼓励。有助于减肥成功。
- 做别的事情转移注意力
当然一般饿的时候，比较难(nán)集中注意力。但是，一澳门金沙定要转移，忘记饿的这件事情。比较做一些报告，要求数据相当准确的工作。很快就能转移注意力了。
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