太极拳（quán）的基本动作

六十岁出头了，学练什么式太极拳好？我的建议是，如果你真的60出头了，就不要再学太极拳了。最多，你应该学太极拳的立桩。这也是一个非常简单的方法，也就是说，你可以伸展你的腿，举起你的手和手臂，面对面。就像拿着一棵大树

六十岁出头了，学练什么式太极拳好？

我的建议是，如果你真的60出头了，就不要再学太极拳了。最多，你应该学太极拳的立桩。这也是一个非常简单的方法，也就是说，你可以伸展你的腿，举起你的手和手臂，面对面。就像拿着一棵大树。就像练习立桩一样

你{亚博体育练：nǐ}不想练什么样的太极拳。

因为现在很多人练这种太极拳，膝盖超过脚趾是不对的。当老年人（读：rén）练习太极拳时，没有必要做那种极端的伸展运动或挑战他们身体的(de)极限。本来，身体骨骼不是太强壮，所以练习那种挑战身体极限的拳击很无聊。

如果你觉得站在木桩上很难，不澳门金沙妨考虑一下八（拼音：bā）段锦五禽戏，然后注重养生而不是练太极拳。没用的。

建议练习杨氏太极拳。原因如下：1、目前各大公园的太极拳练习者大多采用这种风格。易学。还有一个组织。有很多人

它可以培养乐观主义。此幸运飞艇外，在拳击练习中可以有目标和对比[拼音：bǐ]。

2：从杨氏太极拳的（极速赛车/北京赛车de）角度来看，可以说它很容易伸展，架子也很高。适合老年人保健。

3:杨氏太极练得不错，还出了功夫。如果你想保持健康，想想功夫也是个不错的选择。

最后一点个人建议：学拳击应该找一位功夫好、健康、诚实的老师指导。当其他人(pinyin：rén)练习拳击（读：jī）时，观察下盘的运动。你不仅可以看到它，还可以与老师交流，触摸腰部和臀部的动作。找个（繁体：個）志同道合的朋友陪你。

我希望这会有所帮助。祝娱乐城你平安健康。长寿和幸《繁体：倖》福是无限的。