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篮球训练一对一教学2个小时大约多少钱？200左右吧，要看你是选什么教练，我上次找回浦中学助教训练五节课1480，每节课2小时。自己一个人打篮球应该怎么练？大家好！我是阳光小超人。很高兴能回答你的问题

篮球训练一对一教学2个小时大约多少钱？

200左右吧，要看你是选什么教练，我上次找回浦中学助教训练五节课1480，每节课2小时。

大家好！我是阳光小超人。很高兴能回答你的问题。

如果我自己在球场上幸运飞艇打篮【繁：籃】球我会分成以下方式来锻炼自己。

第一，热身。我会先从澳门伦敦人练习行进间运球开始由慢变快，利用整场练习跑篮（三步上篮(繁：籃)）中间要加一些折现变动作的要求加上篮。

第二，球技。热身完我要练习运球，每项运球技巧都要自己规定。一个数或者时间来练习。例如：单手运球，体前变向运球，弓字步运球，胯下运球，胯下绕八字运球，背后运球……每项运球我都要左右手练习一遍。

第三，投{pinyin：tóu}篮。练习投篮前，我会首先熟悉一下投篮动作，然后开始练习定点投篮（罚篮），定点跳投，急停跳投，接球投篮……每{拼音：měi}个投篮动作设置五个点，每个点投五次然后记录下来和第二天tiān 的数据比对。

第四，擦拭篮球。既然自己喜欢篮球选择篮球，那么每次玩完篮球以后{piny澳门新葡京in：hòu}要把自己的篮球擦拭干净。

一个人打篮球会非常沉闷，但是一个人打极速赛车/北京赛车球只要自己训练目标做的好，自己一个人打球也有一番风(拼音：fēng)味。

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