跑步不累的小技(pinyin：jì)巧

为什么有人跑得快，有人跑得慢？你有没有参加过跑步测试呢？考试的时候，总有一些同学跑得很快，跑完了还不累；可是也有些同学，虽然经常练习，但就是跑不快。（跑步）其实，能不能跑得快，这件事还是要看天赋的。下面咱们就来说说，跑步的速度会受到哪些因素的影响

为什么有人跑得快，有人跑得慢？

你有没有参加过跑步测试呢？考试的时候，总有一些同学跑得很快，跑完了还不累；可是也有些同学，虽然经常练习，但就是跑不快。

（跑(pinyin：pǎo)步）

其实，能不能跑得快，这件事还是要看天赋的。下面咱们就来说说，跑[读：pǎo]步的速度会受到哪些因（pinyin：yīn）素的影响。

第一个因素是基因。生物学家发现，那些跑得又快又持久的人，受到基因的影响，他们的细胞给肌肉提供氧气的能力会很强。

运动（繁体：動）中，我们的肌肉需要大量的氧气，如果氧（pinyin：yǎng）气不够，肌肉就会酸痛无力。细胞给肌肉提供氧气的能力强，那这些人跑起步来就会（繁：會）觉得很轻松了。

第二个因素是体型。观察奥运会上长跑项目的运动员，你会（繁体：會）发现，长跑运动员的体型通常是瘦瘦高高的，他们的骨盆也澳门新葡京比较窄。这样的体型对跑步有什么帮助呢？

（长（繁：長）跑运动员）

首先，身高《gāo》高的澳门博彩人往往腿更长，步幅更大，自然就跑得快。

其次，骨盆宽的人在跑步的时候，容易内八字或者外八字，这样的姿势会让肌肉更费力澳门金沙。而骨盆窄的人，他们（繁：們）跑步的时候是往正前方迈步的，这样一来也就比别人跑得更快了。

除了基因和体型之外，跑步的速度还《繁体：還》受到第三{拼音：sān}个因素影响，那就是跑（练：pǎo）步姿势。

体育课上老师肯定讲过，跑步的时候要目视前方、前后摆臂、幸运飞艇脚掌着地。但说起来容易做(pinyin：zuò)起来难，大部分人的跑步姿势都是不标准的。这也是许多人跑步慢的原因。

（跑澳门银河步{读：bù}姿势）

现在（练：zài）你知道了吧，跑步的速度跟基因、体型和跑步姿势都有关系。最后我想问问你，你擅长跑步吗？你在体育考试中取得过最好【读：hǎo】的成绩是《读：shì》什么呢？在留言区里和大家分享一下吧！