粳米和[拼音：hé]大米的区别

山竹有什么营养价值？什么样的人不能吃山竹？山竹是非常有特点的水果之一，味道甜而不腻，还有一丝丝的酸味，确实是恰到好处的味蕾体验。那么这么好吃的山竹有什么营养价值呢？什么样的人不能吃山竹呢？一起来看一看

山竹有什么营养价值？什么样的人不能吃山竹？

山竹是非常有特点的水果之一，味道甜而不腻，还有一丝丝的酸味，确实是恰到好处的味蕾体验。那么[拼音：me]这么好吃的澳门银河山竹有什么营养价值呢？什么样的人不能吃山竹呢？一起来看一看。

【山竹的营养档案】

山竹本身的含糖量和蛋白质会(繁体：會)比常见的水果略微的高一点点，所以吃起来口味会更加的甜蜜。山竹本身含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动，有助于肠道《dào》健康。

山竹含有多种【繁体：種】世界杯B族维生素和维生素C，以及钾、镁等多种矿物质；山竹中还含有有机酸，具有很好的开胃助消化的作用。

山竹中开云体育含有一种叫做“氧杂蒽酮”化《huà》合物，具有很好的抗氧化的作用。

【山竹这么美味，什么样的澳门银河人群不适合吃呢（读：ne）？】

一般人群都可以食用山竹，就是要控{拼音：kòng}制好量，别贪食，一天的吃的量最好不要《yào》超过3个。山竹本身含糖量比较高，所以糖友们要慎食。

总结一下就是作为外来的水果，山(shān)竹确实是味美汁甜，但是需要注意的是，不要贪吃，可澳门金沙以作为丰富水果的一种健康选择即可。