空调太{练：tài}干燥缓解小妙招

空调房里鼻子很干，很疼怎么办？高温下人们进入空调房，温差过大，血管会急剧收缩，极易导致感冒。所以，室内外温差最好不要超过6摄氏度，空调最适当的温度应该调节在28摄氏度。其次，空调下人体失水过多。有些人认为，在阳光下出汗是水分流失，其实在空调间里，人们也在隐性蒸发水分

空调房里鼻子很干，很疼怎么办？

高温下人们进入空调房，温差过大，血管会急剧收缩，极易导致感冒。所以，室内外温差最好不要超过6摄氏度，空调最适当的温度应该调节在28摄氏度。其次，空调下人体失水过多

有些人认为，在阳光下出汗{读：hàn}是水分流失，其实在空调间里，人们也在隐性蒸发水分。有时在空调间里人们会觉得干渴、口鼻发干、皮肤干燥，其实这时人体已经严重缺水了（繁：瞭），所以《yǐ》在空调间里，补水是必不可少的。在空调室内放置一盆水或使用加湿器可以增加室内湿度，空气不流通不行

但门窗紧锁就会使室内空气混浊（繁：濁），这样的环境下，人体也极易生病。

1、多吃水果

多吃富含维生素A、B2、C等的水果蔬菜。苹（繁：蘋）果、猕猴桃、橘子、小白菜、西红[繁：紅]柿类的水果蔬菜能补充体内的各种维生素。有助于鼻黏膜上皮(pinyin：pí)的恢复，改善鼻子干燥的症状。

2、空调房放盆[读：pén]水

在空调房内放盆水《shuǐ》，利用自极速赛车/北京赛车然水的蒸发来提高室内的湿度，同样能够有效缓解空调房皮肤烦躁的问题。

3、洗{读：xǐ}澡不要将水彻底擦干

每次洗完澡以后不用把身上的水一下子擦干，在身上适当涂抹身体乳，锁住身上待干的皮肤水分，身体乳不是冬天的专属，一年四季都要用。

幸运飞艇4、确{练：què}保体内水分充足

在(zài)空调房内一定要养成多喝皇冠体育水的习惯，夏天水分挥发大，特别在空调房内水分流失较快、较多，更应该及时给身体补充水分，不可以等到口干以后才想到要喝水

长期处在空调环境中{拼音：zhōng}而出现头晕、头痛《tòng》、食欲不振、上呼吸道感染、关节酸痛等症状称为空调病

澳门新葡京空调病是完全可以预防的疾病，空调（读：diào）防暑的时候注意以下几个方面：

1、在使用空调的房间里不要{读：yào}待{拼音：dài}得时间过长，每[pinyin：měi]天应定时关闭空调打开窗户，增加换气。

2、合理地调整室内温《繁体：溫》差，室内（繁：內）外温差以不超过5～8度为宜，室[读：shì]内温度不低于26℃，相对湿度40～60%。

3、长期在空开云体育调室内者，要保证每天有一定的室外活(pinyin：huó)动时间，多喝水，加速体内新陈代谢。

4、不要让通风口的冷{拼音：lěng}风直【读：zhí】接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，注意颈椎、膝关节等部位的保（练：bǎo）暖。