榴莲的营（繁体：營）养价值

榴莲壳的功效与作用榴莲壳怎么吃最有营养？榴莲具有强身健脾益气、补肾壮阳、温身养身的功效。榴莲含有大量的糖、淀粉、维生素、钙、铁等矿物质，有利于我们的骨骼发育和健康。榴莲具有活血化瘀、散寒止痛的功效。榴莲，特别适合痛经的女性食用，并能很好地改善腹部受凉，促进体温升高，是一个能很好地调节感冒体质的朋友

榴莲壳的功效与作用榴莲壳怎么吃最有营养？

榴莲具有强身健脾益气、补肾壮阳、温身养身的功效。榴莲含有大量的糖、淀粉、维生素、钙、铁等矿物质，有利于我们的骨骼发育和健康。

榴莲具有活血（xuè）化瘀、散澳门威尼斯人寒止痛的功效。榴莲，特别适合痛经的女性食用，并能很好地改善腹部受凉，促进体温升高，是一个能很好地调节感冒体质的朋友。

榴幸运飞艇莲有开胃和促进消化的作用。同时，榴莲富（拼音：fù）含膳食纤维，能促进肠道蠕动。

榴莲含有必需的矿物质元素钾和钙。钾参与蛋白质、碳水化合物、能量代谢和物质转运，有助于防治高血压。

榴莲壳的功效：活血散寒、痛经、强身健脾、益气补肾、温身。榴莲壳的作用：清热降火，补血益气，治疗皮肤病。榴莲壳和其他化学物质一起也可以用来合成肥皂，效果很好。配料：土鸡1只、榴莲1份、生姜8片、核桃仁50克、红枣50克、枸杞子、食盐50克

方法：1、将鸡皮洗净，放入沸水中，浸澳门新葡京泡5分钟[拼音：zhōng]左右，切成大块。2核桃仁用水浸泡，去油味，红枣洗净，去核，去掉榴莲嫩皮，取榴莲壳白色部分切块。可以去果肉，可以取果汁，皮切小，因为味道比较重，放一点比较好。三

将鸡肉、姜片、核桃仁、红枣、榴莲皮、榴莲肉放入锅中，放入水中滚澳门新葡京匀，加入姜片，高火滚匀，高火煮沸，小火慢炖2小时。最后十分钟加入枸杞子。汤煮好后，加盐（繁体：鹽）调味饮用。小贴士：1

如果你想让汤变浓，你可以把榴莲煮烂，和汤一起吃。榴莲的浓香就会极速赛车/北京赛车出来。2榴莲飘香时节，买榴莲的《读：de》时候，不妨带榴莲壳回家，煮一锅汤，补气健脾，也很漂亮。