花生米吃多了胀肚子，怎么办？还有更多的缺点。一般建议适量食用油炸花生，但不能过量食用。因为花生的热量和脂肪含量都很高，一般吃两两两花生相当于吃了581公斤的能量，这一般相当于馒头的一半。对心脑血管病、糖尿病等患者不利，也可能诱发心脑血管疾病和糖尿病
花生米吃多了胀肚子，怎么办？
还有更多的缺点。一般建议适量食用油炸花生，但不能过量食用。因为花生的热量和脂肪含量都很高，一般吃两两两花生相当于吃了581公斤的能量，这一澳门银河般相当于馒头的一半。对心脑血管病、糖尿病等患者不利，也可能诱发心脑血管疾病和糖尿病。”学术界早就有油炸食品会致癌的结论”，前天，中国癌症研究会的孟祥珠告诉记者，油炸、烧烤等各种食品对人体健康的危害远大于最近人们所知的苏丹红：“就像吸烟[拼音：yān]一样，长期摄入油炸食品会引起多种肿瘤疾病”，因此建议少吃油炸花生，适当食用。
油炸花生不宜放太久。由于温度和环境的影响，时间过长，营养价值不高。
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