脚扭伤了，医院说是筋膜炎，该怎么治疗？踝关节扭伤后，X光片排除骨折的情况下，可以确诊为韧带损伤。早期应立即冷敷，制动，抬高患肢，三七消肿止痛散外用，以收缩毛细血管，防止局部充血进一步加剧。严禁揉搓及热敷！因为踝关节是负重关节，韧带损伤恢复时间较长，距腓前韧带及跟腓韧带损伤最为常见，肿胀疼痛严重者，可以查核磁共振看看损伤程度
脚扭伤了，医院说是筋膜炎，该怎么治疗？
踝关节扭伤后，X光片排除骨折的情况下，可以确诊为韧带损伤。早期应立即冷敷，制动，抬高患肢，三七消肿止痛散外用，以收缩毛细血管，防止局部充血进一步加剧。严禁揉搓及热敷！因为踝关节是负重关节，韧带损伤恢复时间较长，距腓前韧带及跟腓韧带损伤最为常见，肿胀疼痛严重者，可以查核磁共振看看损伤程度。必要时石膏制动，有利于损伤组织的修复和重建。足底筋膜炎有什么好的治疗方法吗？
基本上多数的足底筋膜炎，可以用非常简单的方式，自己处理好，从而消除这种疼痛，不要着急一会我写给你，只要每天拿出来10分钟左右，一个周就会有明显症状减轻……足极速赛车/北京赛车（练：zú）底筋膜
既然谈到筋膜炎，我们就该认识到足底筋膜，这是一个有弹性和韧性的结构，对于足部功能有着极其重要的作用，由于外伤或者过度使用，当筋膜出现痛点，弹性变极速赛车/北京赛车差，足底[拼音：dǐ]就会诱发疼痛。
判断痛点
处理这种疼痛{读：tòng}要准备一(练：yī)个按摩球（高尔夫球、网球也可），用两只脚对称着去踩球，看一下患侧是否会存在一些很明显的痛点，一般来讲，有足底筋膜疼痛的部位会明显有压痛点，找出来记住。
开云体育处理疼痛[tòng]
然后，每天以疼痛感觉舒服的力度去踩球，建议站着踩，利用自澳门金沙身的重力，滚压、点压疼痛的部位，每个痛点2~3分钟左右，一般单侧5~7分钟可以按摩好，每天一次就可以，如果有时间，可以把每个足趾向背侧拉伸一下，效果更（读：gèng）好。
筋膜可【读：kě】以重建
随着这种方式的处理，会发现疼痛的部位痛感在逐渐减低，症状也会同步减小，健康人澳门银河也可以踩球，预防足底筋膜炎的发生，足底筋膜的【de】构建，相对于肌肉的重建要慢一点，耐住性子 ，坚持就可以解决问题。
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