太瘦怕冷怎{练：zěn}么调理

女人怕冷是什么原因，怎么调理？很多女性朋友在冬天都是手脚冰冷的状态，穿再多衣服还是冷的，那么女性怕冷吃什么好呢？让我们今天来了解一下。1、辣椒。可以扩张毛细血管，增加心率，增加血液流向体表。它还能促进食欲

女人怕冷是什么原因，怎么调理？

很多女性朋友在冬天都是手脚冰冷的状态，穿再多衣服还是冷的，那么女性怕冷吃什么好呢？让我们今天来了解一下。

皇冠体育1、辣椒。可以扩张毛细血管，增加心率，增加血液流向体(tǐ)表。它还能促进食欲

冬天，你可以吃辣椒御寒。还可以防止湿气引起的关节疼痛。但是吃辣椒是指吃新鲜的辣椒，而不是吃含有大量添加剂的辣椒酱

那些辣椒加工过多都是不健康的，吃过之后也不会暖和。它也可能引澳门新葡京起身体不适，如胃部不（读：bù）适或口腔问题。首选的方法是做和辣椒相关的菜肴，如辣椒炒肉、辣椒炒蛋等，都是方便健康的选择

2、核桃。它能降低胆固醇，防止动脉硬化和高血压。核桃仁中还含有丰富的磷脂和{读：hé}维生素E，能增强（繁：強）细胞活性

它含有40极速赛车/北京赛车%和50%脂肪，主要是不饱和脂肪酸。促进（繁体：進）造血功能，增进食欲。核桃富含碳水化合物，并产生高热量

冬季消耗开云体育可以增加体温和保暖(pinyin：nuǎn)。

3、牛肉。牛肉是[pinyin：shì]温(繁体：溫)暖的，含有丰富的维生素A、蛋白质、脂肪等。中医认为，牛肉可以帮助脾胃，增强肌肉和骨骼。它和党参（繁：蔘）一起焖汤，能帮助气血，增强身体御寒能力。

4、生(pinyin：shēng)姜。姜汁的暖身效果，不用多说，你喝了姜[繁：薑]茶就知道了。一旦你喝了它，你的身体就会发热。建议你可以在家里做姜茶，这样你就《jiù》可以每天喝。

5、红薯。它富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素和钾、镁等营养成分{拼音：fēn}。在寒冷的天气里喝一碗刚煮好的红薯粥或吃热烤的红薯有助于抵[繁体：牴]御寒冷。

6、红枣。秋冬的首选是红枣，秋季饮食红【繁体：紅】枣是滋阴润燥、补肺幸运飞艇滋补食品，如果用银耳、百合、山药关节煨烫，效果更好。

7、燕麦。燕麦富含膳食纤维和植物蛋白，有很好的饱足{读：zú}感，有助于控制体重，其中β-葡聚糖在减少“坏胆固醇”方[pinyin：fāng]面有作用。此外，燕麦富含矿物质，有{拼音：yǒu}助于身体抵御寒冷。燕麦可用于大米粥或米饭。