黄[huáng]豆踩脚有什么好处

光脚踩豆子对失眠有帮助吗？光脚踩豆子有利于足部反射区，和泡脚足疗按摩等有异曲同工之妙，能疏通经络缓解疲劳，对失眠的康复有很大的辅助作用，在我失眠康复的1000个案例中，我经常叫眠友们做这些辅助训练，比

光脚踩豆子对失眠有帮助吗？

光脚踩豆子有利于足部反射区，

和泡{拼音：pào}脚足疗按摩等有异曲同工之妙，

能疏通经络缓解疲劳，

对失眠的康复(繁：覆)有很大的辅助作用，

在zài 我失眠康复的1000个案例中，

我经常叫眠友们做这些辅助训(拼音：xùn)练，

世界杯比如光脚踩鹅卵石{读：shí}，

梳(读：shū)头泡脚等，

还有三个穴位（练：wèi）需要重点考虑，

神门穴，太溪穴和印堂[táng]穴，

经常按摩[m澳门伦敦人ó]有利于心肾相交，

促进心脉通畅《繁体：暢》

进而大脑养份供应充足《读：zú》，

如此澳门新葡京对失眠康【读：kāng】复有很大帮助，

但是世界杯任何一个方fāng 法都需要坚持，

三天打鱼两天晒网（繁：網）是不行滴，

只要坚持训练一定会有效{pinyin：xiào}果，

作者简介{jiè}，知名失眠康复师

成功康复1000名失眠患{pinyin：huàn}者

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用脚踩黄豆达到刺激脚底反射区的功效。先把黄豆用一个东西装好，铺平，然后自己可以坐着或者站着都可以。个人建议晚上睡觉前做，这样效果更好，如果是冬天的话，可以穿上袜子，以防着凉

每次【pinyin：cì】的时间大概就半个小时或者一个小时为好，太多过量，太少没效果。做zuò 之（练：zhī）前最好用热水泡泡脚。谢谢，希望有帮助