黑枸杞壮阳效果怎么{pinyin：me}样

黑枸杞有什么功效？有何依据？黑枸杞即黑果枸杞，黑果枸杞蒙名为"乔诺英&mdash哈尔马格"、藏药名"旁玛"，属于茄科枸杞属。黑枸杞呈深黑色，干果易碎，野生黑枸杞味甘、性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、B2、钙、镁、铜、锌、锰、铁、铅、镍、镉、钴、铬、钾、钠等各种营养成分

黑枸杞有什么功效？有何依据？

黑枸杞的作用yòng

1、抗衰老：抗衰老是野生黑枸杞最主要的功效之一，大量liàng 的花青素能够很好的抗（读：kàng）氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰shuāi 老的作用。

2、美容养颜：黑枸杞不但能防止皮肤皱澳门永利纹的提早生成，使肌肤更年轻、更有活力，还能补充营养及消除体内有害的自由基。黑枸杞所[suǒ]含有的花青素能分解褐色素，保护腑脏器官，起到淡化色斑的作用。

3、改《gǎi》善睡眠：花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组[繁：組]织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，使睡眠得到彻底改善。

4、滋{pinyin：zī}补肝肾：澳门伦敦人黑枸杞同红枸杞一样能够滋补肝肾、益精明目，适用于腰膝酸软、头晕目眩、两眼昏花等症状。

5、预防癌症：黑枸杞中的花青素有清除自由基的功效，可让癌细胞无法顺利扩散，借（繁：藉）此保[读：bǎo]护更多健康kāng 的细胞免于被癌细胞侵蚀。

6、 护肝明目：现代医学研究表明黑枸杞中的花青{qīng}素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网澳门金沙膜剥离，并可增进视力。花色素可以提高在昏暗灯光下的视力，这对于夜间驾车者，长时间注视屏幕的人等都有帮助。

7、 改善血液循环：黑枸杞qǐ 中的花青素能够改善血液循环，使血管更具弹性。花青素被称为"动脉粥样【pinyin：yàng】硬化的解毒药"，对于静脉功能不足者，花青素能有效地减轻疼痛、浮肿（繁：腫）、夜间痉挛等症状。

8、防治糖尿病：黑枸[读：gǒu]杞还可防治糖尿病bìng ，并具有明显的抗疲劳、保肝作用，还能抗肿瘤、改善血压、保护心血管作用。

黑枸杞怎么泡水喝？

1、水直播吧温不要超过50度，最好是用30度-50度的水泡，因为水温太高会直接(读：jiē)破坏黑枸杞了的营养。

2、黑枸杞泡水一般150ml-200ml水放15-20粒，不要放(练：fàng)太多。黑枸（拼音：gǒu）杞泡水最好是在上午喝，每次冲泡的一杯黑枸杞水最好在2小时内喝完，可以反复冲泡至色淡。

3、黑枸杞不需要清洗， 因为黑枸杞遇到水以后，就会很快[读：kuài]释放出颜色来(繁：來)，这些颜色就是黑枸杞里面的营养，黑枸杞在清洗的时候就会造成黑枸杞里的花青素流失，黑枸杞在第1接触水的时候花青素释放是最多的，所以说黑枸杞泡水之前最好不要清洗。

不适宜吃黑枸杞{练：qǐ}的人

1、由于黑枸杞温热身体（繁体：體）的效果很强，患澳门威尼斯人有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。

2、有内热未清者慎《shèn》用。

3、有的人黑枸[练：gǒu]杞吃太多会出现眼睛红胀不舒服、视力{练：lì}模糊等症zhèng ，应适当减量或停服。

4、正在感冒发烧《繁：燒》、身体有炎症、腹泻的人群不宜服用。

5、黑枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没(繁：沒)必要（读：yào）经常服用。另外，身体健康的人群，也不宜（拼音：yí）长期服用。

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