中国民俗学陈勤[qín]建电子版

民风民俗的有名的文章？民风民俗有名的文章有很多，仅我知道的和学习过的有历史学家顾颉刚《妙峰山香会》《端午竞渡本意考》《礼俗迷信之研究概况》等。有鲁迅先生的《魏晋风度及文章与药及酒之关系》还有这方面的权威著述如陈勤建的《中国民俗学》高丙中的《中国民俗学概论》段宝林的《中国民间文学概要》钟敬文先生的《民俗学概论》

民风民俗的有名的文章？

有没有人知道月子里吃什么对身体有好处？

坐月(读：yuè)子没奶水也是产后比较烦心的事情了，试过很多下奶方法都不管用之后，那种深深的无力感{pinyin：gǎn}只有经历过的宝妈才会明白(拼音：bái)吧！

从坐月子开始，婆婆就从老家跑过来照顾我，用了老家的[de]传统肉汤的下奶方法，很油腻，喝两天就没胃口了[繁体：瞭]；奶水并没有变多，体重反倒上涨了5斤，心情越来越糟糕，就和家人商量请了个月嫂来帮助我。

月嫂的方法也是喝下奶汤，开始我听说又要喝下奶汤，还有些不相信她，喝了3天她做的下奶汤，不油腻，味道好，奶水真的de 有慢慢变多，从开始的30ml，变成世界杯了500ml，宝宝有时候喝不完还可以储存起来呢！

最开心的是产后《繁：後》恢复得特别好，坐月子出（繁：齣）来瘦了10斤，过不了多久就可以恢复产前身【pinyin：shēn】材，做个漂酿的辣妈了！

下奶不长胖的2道食谱(澳门新葡京繁：譜)，分享给大家~

世界杯奶香红(繁体：紅)豆丸子

红豆100克，糯米粉10澳门伦敦人0克，牛奶250毫升[shēng]，冰糖适量

做法{拼音：fǎ}：

步骤①：红豆清水【pinyin：shuǐ】提前泡一晚上

步骤②：糯米粉加水黏成小丸子

步骤③：红豆大火煮开，转小火慢炖1小时{pinyin：shí}

步骤④：加入小丸子煮熟，加入牛奶和冰糖就完（练：wán）成了

豌豆(读：dòu)蛋白质粉

燕麦牛奶1盒，豌豆粉3勺{pinyin：sháo}，

做[zuò]法：

步骤①：把(读：bǎ)燕麦牛奶加热好

步骤②：加入3勺豌（wān）豆粉搅拌均匀就可以

红豆是补气血的，可以促进母乳的分泌，对产后恢复有很好的帮助，豌豆蛋白质粉是提高母乳的质量，促进乳腺的通澳门威尼斯人畅，无添加的植物蛋白有利于产《繁体：產》后的瘦身恢复，补充优质蛋白对产后身体免疫力是有益的。

两种汤水每天搭配着喝，下奶效果很好，口感也不错，还有助于{pinyin：yú}产后的瘦shòu 身{拼音：shēn}，相信宝妈们都会喜欢的，为了宝宝的健康发育，辛苦妈妈们了！

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