健身不练习硬拉行吗？首先，虽然说硬拉和深蹲，卧推并称三大基础动作之一，但是也并不是说其不可替代。硬拉主要锻炼部位是腘绳肌，那你就可以选择一些别的锻炼腘绳肌的动作来练习就是了。同时，有件事还要说一下，如果说换杠铃片太麻烦，我赞同，杠铃片确实不好换，有时候杠铃被深蹲的卧推的占用了，还得排队，其实我最近发现健身房引进了一种硬拉新器具，比杠铃方便不少，可以一试
健身不练习硬拉行吗？
首先，虽然说硬拉和深蹲，卧推并称三大基础动作之一，但是也并不是说其不可替代。硬拉主要锻炼部位是腘绳肌，那你就可以选择一些别的锻炼腘绳肌的动作来练习就是了。
同时，有件事还要说一下，如果说换杠铃片太麻烦，我赞同，杠铃片确实不好换，有时候杠铃被深蹲的卧推的占用了，还得排队，其实我最近发现健身房引进了一种硬拉新器具，比杠铃方便不少，可以一试。
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