皮肤黑（hēi）怎么化妆自然

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暗黄极速赛车/北京赛车色的皮肤，光用护肤(繁体：膚)品是没用的

我们需要清淡的饮食，控制血糖，或者停糖

控制糖分是不要吃甜的，比如[幸运飞艇拼音：rú]米饭含糖量不低，所以我们说要低GI饮食，也就是吃血糖指数低的食物。

其次，可使用含烟酰胺的护澳门金沙肤品，如玉兰油、斯基氏小灯泡（拼音：pào）等

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