太tài 极拳初学入门基础

太极拳基本功如何练习？太极拳基本功如何练？本人到目前没有经过“师傅”的传授～认真自学。我是先把四十二式的每个动作。通过高佳敏背面视频学会。然后在头条上仔细看太极拳文章，吸收文章中的文字精华部分。然后自己去领会文字和动作的合一

太极拳基本功如何练习？

太极拳基本功如何练？本人到目前没有经过“师傅”的传授～认真自学。我是先把四十二式的每个动作。通过高佳敏背面视频学会

然后在头条上仔细看太极拳文章，吸收文幸运飞艇章中的文字精华部分fēn 。然后自己去领会文字和动作的合一。在学会拳路时，自学站桩

同时换一个拳队，在新的拳队里有人就会挑你的错为乐，这时候你就知道自己错在哪里。也有拳打得好的，他极速赛车/北京赛车们就会告诉你怎么改错。这(拼音：zhè)个提示必须牢记在心，坚决改正

当水平超过拳(读：quán)友时，就是再换一个团队时。到那里又可以有人挑错为乐，就[jiù]有人教会你错的地方。我没有跟拳队的“教练[繁体：練]”学，他们都很奇怪

拳{拼音：quán}无形，自己把握wò 虚灵顶劲含胸拔背，以腰为轴中正转胯就OK了。锻炼身体，自己把握意领气舒服{pinyin：fú}就可以了。基本功有无无所谓啦

追求高效首先要有效，不然就会南辕北辙。

提高效率有以下策略{pinyin：lüè}：

一、必须对练。对练是唯一有效的练习方法，也是出功夫最快的方法。对练不一定要推手，对练是指有人校正，有人陪练，有人喂劲。

二、明白内容。站桩、单式、套路、推手澳门新葡京、散手等都是形式，不是内容{pinyin：róng}。形式是碗，碗里的东西是内容

再多花哨的碗，没东澳门威尼斯人西吃不饱肚子。无极、动静[繁体：靜]、阴阳才是内容。

三、讲究程序。拳论提供的练拳程序是先练无极(繁：極)、再练动静、澳门伦敦人后练阴阳。不按此程序练，会花许多冤枉工夫。

四、敢于挑战。就象下棋、打球，不怕高手，而找高手练，跟高手试手不存在输，只有长功夫。比赛（繁体：賽）才有输赢，挑战不是比(读：bǐ)赛，是长功{gōng}夫的重要方法。