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有什么短时间内能出汗，并且相对来说也比较容易坚持下去的室内运动吗？
运动不是为了减肥，只是想塑造一下形体的话。没必要在乎短时间能够出汗，想短时间出汗的话，一般都是比[极速赛车/北京赛车拼音：bǐ]较剧烈的运动。
比如hit tabata 搏击操...短时间的出汗量非常的大，但是这些主要是心肺澳门金沙训练，对于不是燃脂减肥的人来说，可能不太适（读：shì）合。
可以进行分化徒手训练，囚（练：q极速赛车/北京赛车iú）徒健身听过吗？
利用手头固有的东西，来达【dá】澳门银河到相对比较好的效果。
当然，有条件的话，还是建议健身房训练。毕竟环境氛围对于健身人群来说比较重要，同时器械撸铁锻炼对于肌肉的锻炼会更加明显，肌肉线条也更容易显现出来！
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