小孩喝饮[yǐn]料的危害吓人图片

小孩喝碳酸饮料的危害大不大？孩子喝碳酸饮料有什么危害吗？一般首先要明确一下，所谓的碳酸饮料主要特指的是像雪碧可乐这种含糖的有气的饮料。对于孩子，首先里边会有咖啡因，如果经常饮用，对于孩子的神经系统睡眠质量会有不利的影响

小孩喝碳酸饮料的危害大不大？

孩子喝碳酸饮料有什么危害吗？

一般首先要明确一下，所谓的碳酸饮料主要特指的是像雪碧可乐这种含糖的有气的{世界杯读：de}饮料。

对于孩子，首(读：shǒu)先里边会有咖啡因，如果经常饮用，对于孩子的神经系统【繁：統】睡眠质量会有不利的影响。

最主要的是碳酸这些饮料中，它作为含糖饮料，添加糖的含量比较高，一般澳门新葡京都【读：dōu】在10%左右，多的可能能达到14%。

长期的[de]过多添加糖摄入，会增加儿童以及未来成年阶澳门伦敦人段的龋齿肥胖等多种疾病的风险。

像中国居民膳食指南以及世界卫生组织的指南，都建议每天的每添加糖摄入不超过50克，最好控制在大约25克以下。而世界杯一听可乐的含糖量liàng 就达到了三十几克。

很容易就摄入过量了，还澳门威尼斯人是(练：shì)应当控制。

碳酸饮料中可能会有大量的产气，如果餐前或者吃饭饮用，可能因为饱腹感比较强，而影响正餐。再加上这类食物，营养成分相比于正餐中的蔬菜水果(拼音：guǒ)，谷物（wù）肉类要低得多。

孩子正是一个生长发育的黄金阶段，这时候一定{pinyin：dìng}要警惕各种的营养不(读：bù)良的风(拼音：fēng)险。

长此下去，孩子经常喝碳酸饮料，影响了正餐的食欲，会对于孩子的生长发育造成潜在的风险。