吃什么坚果对胃好，吃什么坚果养胃，什么坚果养胃？吃什么坚果对胃好，吃什么坚果养胃，什么坚果养胃？核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效
吃什么坚果对胃好，吃什么坚果养胃，什么坚果养胃？
吃什么坚果对胃好，吃什么坚果养胃，什么坚果养胃？核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。 板栗：栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效适用于脾胃虚(繁：虛)寒引起的慢性腹泻。 最后冬天养胃可以吃一{读：yī}些富含铁的食物。体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是冬季畏寒的一个重要原因。为此，要特别注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、香菇、豆类、菠菜和芹菜等
另外，还要多加注意饮(拼音：yǐn)食的科学调剂，多吃些富含维(繁：維)生素C的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收。
吃什么养胃？
小米粥最，其次是各种粥[可爱]吃什么养胃又补胃？
胃是非常重要的一个器官，胃出现问题，给我们的身体会有很大伤害。所以要做好养胃的工作。那么吃什么养胃又补胃?吃什么养胃又补胃?
菠菜中医指出菠菜具有润燥养肝，益肠胃，通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且在菠菜中还含有极为丰富的纤维素，它能帮助肠道蠕动，从而有利排便。
包心菜要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与[yǔ]薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二《读：èr》指肠溃疡【pinyin：yáng】等病症。
丁香茶丁香茶具有出众的养胃功能，被称为天然的“健胃剂”。从古代开始，它就是一味很好的温胃药，它的价值备受推崇，《本草新编》、《药性论》、《医林纂要》等多部历史医书上都有相关记载[拼音：zài]。稀健丁香茶中含有丁香油和丁香酚，这两种物质能抑制幽门螺旋杆菌的活性[xìng]，长期食用能杀死幽门螺旋杆菌，还能缓解胃胀、胃痛、反酸、呕吐、胃寒等一系列胃病反应。每日泡3～5克即可，浸泡半小时后饮用。
但是需注意的是，热病患者以及阴虚（繁：虛）内热体质的{de}患者，或肾阴虚的朋{拼音：péng}友不宜喝丁香茶。
养胃的常见食物
1、牛奶牛奶的主要作用有补肺澳门新葡京胃，生津液，润[繁体：潤]大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。
研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有（yǒu）效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒:患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中zhōng 不适合过量的饮用牛奶。
2、菠菜
味甘性凉，能润燥[zào]养肝，益肠胃，通便秘。《食疗(繁：療)本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分{读：fēn}泌，增食欲，助消化丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。
面对吃什么养胃的开云体育问题，菠菜也可以适量的多吃。但是在食用菠菜的时候（练：hòu）要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。
因此在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆(练：dòu)腐、紫菜等高钙食物同(繁体：衕)吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。
3、卷心xīn 菜
有健(练：jiàn)脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用（yòng）于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含hán 有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。
卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰(读：bīng)糖煨熟可消肿利水。大{pinyin：dà}便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
4、南(读：nán)瓜
南瓜是健胃消食的高手，其所含果胶澳门永利可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适（读：shì）合患有胃病的人食用。
而且，南瓜所含成（练：chéng）分还能帮助食物消化。
喝什么粥养胃又补胃
1、黄芪内金粥用料:生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克{pinyin：kè}，鸡内金粉7克，金橘饼1个（繁体：個），糯米80克。
制法{拼音：fǎ}:将生黄芪加水煮zhǔ 20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆{pinyin：dòu}、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。
功用:消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀（繁：脹）闷、食[shí]欲不振、体困便{biàn}溏等。
食物功效:黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能使胃液分泌量及酸（读：suān）度增加，胃的运动机[拼音：jī]能增加，排空加速
糯米能补中益(拼音：yì)气。
2、鲜芦根{gēn}粥
用料:新鲜芦根100克，青【pinyin：qīng】皮5克，大米100克，生姜2片。
制法:将鲜芦根洗净后，切成一厘米长的细段，与青皮同放入锅内，加适量冷水，浸泡30分钟后，武火煮沸，改文火煮20分钟。捞出药渣，加入洗净的大米，煮至大米开花，放入生姜，再煮片刻，一日分2次温服。
功效:芦根清热养阴，青皮行气止澳门新葡京疼，生姜和胃止呕，大米养胃益脾。以上诸药配伍得当，共达泄热和胃，养阴止痛之（zhī）功效。
适【shì】应症和禁忌症:该粥适应于消化性溃疡病中医辨证为肝胃积澳门新葡京热型者，表现为胃脘灼热疼痛、烦躁易怒、泛酸嘈杂、口苦口干。若胃脘痛畏寒喜暖，大便溏泄，则不宜服此粥。
结语：胃是我们人体最重要的一个消化器官，也是常出现许多问题的器官。我们需要做好日常养胃的工作，希望以上内容对您有所帮助。
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