山楂降血压最【读：zuì】快最好

吃芹菜真的能降血压吗？芹菜怎样吃才最健康？说到芹菜，它可是日常餐桌的菜肴，可以炒着吃，可以凉拌，可以包饺子可以包包子，怎么做都好吃，最关键的的它可是降血压的高手。关键是平稳，它不会象降压药一样，吃多了，会造成低血压

吃芹菜真的能降血压吗？芹菜怎样吃才最健康？

说到{dào}芹菜，它可是日常餐桌的菜肴，可以炒着吃，可以凉拌，可以包饺子可以包包子，怎么做都好吃，最关键的的它可是降血压的[de]高手。关键是平稳，它不会象降压药一样，吃多了，会造成低血压。所以，健康人吃芹菜既能健康安神，还可清肠、通便、补血。

芹菜怎么吃降血压最好呢.？

生吃更好hǎo ！

有研究证明，生吃芹菜或凉拌芹菜的效果比将芹菜炒熟降压效果好，因为炒熟会把芹菜中的主要发挥降压作(读：zuò)用的丁基苯酞类物质破坏掉。而且生吃芹菜时最好连{pinyin：lián}根和叶一起吃下去，效果更(拼音：gèng)佳。

介绍几《繁体：幾澳门博彩》款芹菜食疗方

1.花生{pinyin：shēng}米拌芹菜

材料:芹菜200克{pinyin：kè}，花生米100克

做法{拼音：fǎ}:

1.芹菜切成细条过一下开水《读：shuǐ》

亚博体育2.花生【读：shēng】米煮熟过凉。

3.芹菜、花生【pinyin：shēng】米放在一起，倒入适量生抽和香油进行搅拌

用法澳门金沙:每天可以作为小菜吃一{读：yī}点

2.鲜榨芹菜汁[读：zhī]

材料：新（练：xīn）鲜芹菜250克。

做法(读：fǎ)：将鲜芹菜洗净，放入沸水中汤2分钟，切碎绞汁。

用法：每服开云体育1小xiǎo 杯，每日2次。

3.芹菜开云体育苹果汁（zhī）

材料：鲜芹菜250克，苹《繁体：蘋》果1-2个。

做法：将鲜芹菜放入沸水中烫2分钟，切碎与清苹果绞汁(读：zhī)即可。

用法：每次1杯，每日[rì]2次。