手{pinyin：shǒu}指月牙少是不是肾虚

指甲月牙代表什么？月牙的颜色：奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。不正常的月牙颜色：①灰色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行，容易引起贫血，疲倦乏力。②黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药物和重金属中毒

指甲月牙代表什么？

月牙的颜色：奶白色为好，越白越好，表示精力越壮。

不正常的月牙澳门新葡京颜{pinyin：yán}色：

①灰《huī》色——表示精弱，影响脾胃消化吸收功能的运行[练：xíng]，容易引起贫血，疲倦乏力。

皇冠体育②黑色——多见于严重的心脏病、肿瘤或长期服药引起药【繁：藥】物和重金属中毒。

③粉红——与甲体颜色分不清，表示脏[繁体：髒]腑功能下降，体力消耗过大，澳门新葡京容易引起糖尿病、甲亢等病症。

④紫色——容易引起心脑血管血xuè 液循环不澳门新葡京良，供血供氧不足，易头晕、头痛、脑动脉硬化。

月牙的个数：一般来说，半月痕的数量，双手要有8–10个为wèi 好。拇指、食指、中指都有[练：yǒu]月牙，至少{练：shǎo}有6个月牙才算基本健康。

当然了，再次提醒大家，月牙只能算是衡量健康的一个指标。没有月牙也不要太忧虑。如[读：rú]果guǒ 觉得自己（练：jǐ）最近处于亚健康状态，体力较差，可以对应的进行食补。

这里分享个食疗补气血、长月牙(读：yá)的方法：

中医典籍《神农本草经》里介绍了一个调理气血《读：xuè》不足、补血养气的方子——三红赤（练：chì）沙粉，经常食用，补气养【pinyin：yǎng】血的同时，还有美容养颜、调理月经、排毒减肥、安神助眠的作用。

　　具体做法：

　　红枣、红米各一把，红豆、核桃仁各半把，将红枣、红米、红豆开云体育冷水浸泡一小时后，洗净入锅，加水及核桃仁，熬煮两（繁体：兩）小时，出锅后加入赤砂糖。

　　红枣：益气补血、健脾和胃、美白祛斑、延缓{繁：緩}衰老

　　红豆：清心养神、健脾益肾、还可养心消【pinyin：xiāo】肿

　　红米：富含[hán]铁质，可补血及预防贫[繁体：貧]血，还有健脾消食、活血化瘀、缓解失眠

　　核桃：补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便，还可破血{练：xuè}祛瘀

　　赤砂糖：活血化淤、治疗痛经[繁：經]、排毒养颜、益气缓中

　　三红赤沙粉的方子很经典，男女老少都可以食用，尤其适合那些先天血虚的人、产后气血不足的妈妈、更年期女性，对(繁：對)血[读：xuè]虚引起的痛经、月经量少、闭经等也有明显的效果。没有时间自己煮的，网上也有很多成品出售，可以自由挑选。