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菠菜和土豆能一起吃吗?
可以一起吃!平菇属菌类食品,菠菜不仅含有大量的p胡萝卜素,也是维他命幸运飞艇(mìng)B6、叶酸 、铁质和钾质的极佳来源。
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基jī 本材料 菠菜澳门巴黎人200克,平菇10克,香油3克,蒜、葱花、姜丝、料酒及盐各适量。
制法:菠菜择洗干净;平菇去根,洗净,剖两半;油放炒锅中烧至六成热,放入澳门新葡京菠菜,翻炒至熟,放于盘中;原锅置火上,放{pinyin:fàng}蒜、葱花、姜丝、料酒及盐,加少量水煮开,放入平菇炒熟,倒入盘中菠菜上即可。
功效:补铁健脾,养血清燥。
用极速赛车/北京赛车(读:yòng)法:佐餐食用。
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