最好不用《读：yòng》花生煮粥

花生米炖红枣有什么营养价值？随着人们生活节奏的加快，繁杂的生活压力，导致一些体型较瘦、虚寒体质的朋友很容易出现手足冰凉，贫血等症状。那么，如何改善这些症状呢?俗话说得好，药补不如食补。花生炖红枣就可以轻松缓解您贫血、手脚冰凉的情况

花生米炖红枣有什么营养价值？

随着人们生活节奏的加快，繁杂的生活压力，导致一些体型较瘦、虚寒体质的朋友很容易出现手足冰凉，贫血等症状。那么，如何改善这些症状呢?俗话说得好，药补不如食补。花生炖红枣就可以轻松缓解您贫血、手脚冰凉的情况。

花生是平常生活中常见的一种食物，它所含的营养食物非常多，澳门威尼斯人再加上红枣[繁：棗]一起煮的话，可以使营养更加丰富。

花生性平，味干；入脾、肺经。可以醒脾和胃，润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。

红枣味干性温、归脾胃经。有【pinyin：yǒu】补中益气，养心安神，缓和药性的功能。澳门新葡京红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成分。

　　猪脚炖花生是一道家常食补菜品，主要食材是猪脚和花生，主要烹饪工艺是炖。猪脚富含胶原蛋白，花生富含维生素E，是天然的养颜补品。猪蹄又叫猪脚、猪手。猪蹄中含有一种胶原蛋白，是构成人体肌腱和韧带的主要成分，也是形成骨骼框架的重要成分。人体胶原蛋白缺乏时，会引起老年器官的萎缩、弹力下降，使人体衰老

花生中含有澳门新葡京丰富的蛋白质、钙、铁等。此款菜肴可补肾壮阳，腱脾润燥，益精填髓，对精血虚亏、四（练：sì）肢乏力、腰膝酸软、食欲不振、肾虚阳痿者有食疗作用。

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　　一yī 般人都可以吃，更是老人、妇女、失血者的食疗开云体育佳品。适宜血虚者食用；适宜年老体弱者食用；适宜产后缺奶者食用；适宜腰脚软弱无力者食用；适宜痈疽疮毒久溃不敛者食用；