10天快速变胖的方法？吃了睡，睡了吃。尽量选择高热量、高脂肪的食物。顿顿有肉，天天吃宵夜。肉汤不能少，巧克力、薯片、各种零食吃起来。想不胖都难。10天快速变胖的方法？没有太好的办法，如果你是易瘦的体质，想长肉真的挺难的什么方法可以快速减肥
10天快速变胖的方法？
吃了睡，睡了吃。尽量选择高热量、高脂肪的食物。顿顿有肉，天天吃宵夜肉汤不能少，巧克力（lì）、薯片、各澳门伦敦人种零食吃起来。想不胖都难。
10天快速变胖的方法？
没有太好的办法，如果你是易瘦的体质，想长肉真的挺难的
什么方法可以快速减肥。十天瘦十斤有可能吗？
我觉得没有这样的办法，可以让你十天瘦十斤，因为你的十斤也不是十天长起来的。所以要消下去也是一天一天的慢慢瘦下去的。
如何让瘦人迅速变胖？
如何让瘦人迅速变胖，很简单，多吃多睡但是这个也是要看一看个人的身体状况。
有些人瘦，他是因为肠胃不好，吃不了（繁体：瞭）太多的东西。
有些人说他是因为生活huó幸运飞艇 习惯，不好好吃东西而导致人比较瘦。
所以说[澳门威尼斯人繁体：說]这两种情况也是有一定区别的。
让第1种本身先天性的这种脾胃比较虚弱的话，他首先在食物摄取上的量就会比较少一些，不会像正常人或者是一些胃口比较大的人群，那么容易吃进去更多的东西。
这样也就意味着它热量的摄入会比较少，长胖起来就非常的慢。但是像第2种人群，他的本身肠胃是没有什么问题，只是可能生活作息不规律，本来该吃三顿饭他只吃两顿，这样也会导致比较瘦。
也有可能这种人他的运动量会比较大，每天吃的虽然也差不多，但是全都消耗了，就不存在说是长肉了。你需要去做的就是高油，高碳水高蛋白，极速赛车/北京赛车各种的肉类{繁：類}饭，面条，你能吃多少吃多少。
如(读：rú)果你的肠胃能消化，炸鸡汉堡之类的[de]食物，甜点都是{shì}你长胖不可或缺的一些因素。
但是并（繁体：並）不推荐你这样做zuò ，因为这样的话长出来的全是肥肉，你变成一{pinyin：yī}个胖子的话也不是那么健康。
如{拼音：rú}果你想要让身体变得更加强壮，我建议你还是从健康的{pinyin：de}饮食和适当的力量训练来提高。
很多人问我健身该怎么吃、今天就给大家解答一下，首先需要掌握以下规律： 营养均衡（优质碳水蛋白脂肪） 少食多餐（增强吸收率 提高代谢） 享受自律（学会享受健身餐） 下面分享一下我的日常饮食： 早餐： 油条两根 小鲁锅贴三两 咸鸭蛋两个 牛栏山一瓶 第二餐： 乐事薯片一包 卫龙辣条一袋 营养快线一瓶 槟榔两包 香烟两根 午餐 ： 红烧猪蹄膀 把子肉 油焖茄子 腌大蒜头 大米饭两碗 澳门新葡京 老鹅汤 第四餐： 正新鸡排一份 轰炸大鱿鱼两串 阿姨奶茶一杯 香烟两根 晚餐： 猪头肉半斤 烤鸭半只 卤鸡脖三两 炸花生{pinyin：shēng}米 散装白酒二两 香烟两根 睡前餐：十三香小龙虾两斤 花蛤一碟 烤羊腰子十串 羊球五串 扎啤两斤这是我之前在朋友圈转发的一条比较有意思的增肌食谱。这个说的挺有意思的。但是你如果这样吃的话，你体重肯定是长得飞快，但是对于健康的话就并不是那么好了，所以看看就好。
好好锻炼，好好吃，身体才能更加的强[繁体：強]壮健康。
本文链接：http://21taiyang.com/Family/13906615.html
增肥的最好方法fǎ 转载请注明出处来源
