屁【读：pì】股上面后腰椎疼

治疗腰疼的最好方法有哪些？治疗腰部出现疼痛，需要根据病情选择治疗方法，轻微的腰部疼痛可以多用热毛巾热敷，同时配合轻柔的按摩。稍微的严重可以服用消炎止痛的药物进行治疗，具体用药谨遵医嘱，如果剧烈的疼痛，需要到医院做个ct检查，明确是否腰椎疾病而引起的，如果是由于腰椎疾病而引起的，需要进行手术治疗

治疗腰疼的最好方法有哪些？

腰疼是什么原因？

临床上遇到的腰疼患者很多。造成腰疼的原因还是比较多的，我在诊疗中通常会通过一些检查方法结（繁：結）合病情来判断是腰肌劳损，还是腰椎间盘突出（繁：齣），又或者是腰椎错位，亦是其他（拼音：tā）疼痛疾病导致的腰疼。

当然大家自己在家可以通过一些简单的方法判断自己大概是哪方面疼痛疾病导致的腰痛。通过这种简略的de 判(拼音：pàn)断有百分之七八十是这方面疼痛疾病。

下面列[读：liè]举每种疼痛疾病的一些特征，按照特征及自我检查结果对号入座，既得到是什【练：shén】么疼痛疾病。

●腰肌劳损

图中红色区域（练：yù）为腰肌劳损的腰疼区域

腰疼在腰的两侧或者一侧，腰正中间的骨头一（练：yī）般不会感觉到疼。

腰疼的感觉是酸胀不舒服。疼的厉害的无法直立起来[繁：來]。

二、疼痛时[繁：時]间

①早晨起来感觉腰疼厉害，活动活动后就缓解了。有的人甚至会在早《zǎo》上五六liù 点痛醒。

②长期保持一个姿势后出现腰疼。例如做家务事，久站久{pinyin：jiǔ}坐等。

三[读：sān]、何时能缓解疼痛

腰疼加重：长期《pinyin：qī》保持一个姿势后

腰疼减轻：出现腰疼后活动（繁：動）活动腰就会缓解。局部热疗、注意保暖也可以缓解（拼音：jiě）。

四、自我检查{练：chá}方法

①先用手去摸、去戳自己大腿肌肉，感受肌肉的[拼音：de]硬度。然后再用【读：yòng】手去摸腰去戳腰，腰的左右两侧分别去感受软硬度。对比腰与腿部的软硬《练：yìng》度，对比腰两边的软硬程度。若腰明显比大腿硬，或者一侧腰比另一侧硬，硬的那个地方就明儿肌肉僵硬，存在腰肌劳损。

②用空心的拳头捶一侧腰靠外侧点diǎn ，若出现腰酸疼，感觉{练：jué}疼的较深，可能是肾结石。

五、亚博体育造【读：zào】成的原因

腰部肌肉长期处于使劲儿干活儿（繁体：兒）状[拼音：zhuàng]态，肌肉疲劳了你还【练：hái】不让休息，自然就罢工了！

六、在家如何治[读：zhì]疗

①促[练：cù]进血液循环，如热敷、促进血液循环药物。

②基础的核心(读：xīn)力量锻炼。

基础的核心力量锻炼，详细（繁：細）锻炼方法参考前一期“腰疼经常复发，一{读：yī}招减轻腰疼《读：téng》，还可以预防腰痛、腰椎间盘突出”

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③核心力量锻炼[繁：煉]。

④多用腿活动做事，少用[拼音：yòng]腰活动。

●腰椎间盘突出

图中红(繁体：紅)色区域为腰椎间盘突出的腰疼区域

腰正中间骨头胀疼，或者腰沟两侧高的隆起的脊柱肌肉疼(téng)。严重者身体歪向一侧，甚至有{yǒu}的de 走路一跛一跛。

澳门博彩二、疼痛时间《繁体：間》

下午或者晚上开始腰疼，早晨(chén)或者躺床上不腰疼。

三、何时shí 能缓解疼痛

腰疼《téng》加重：久站久坐后；腰部活动时，特别是在腰向后仰时腰疼加重明显；打喷嚏时出《繁体：齣》现腰疼；搬重物后。腰疼减轻：躺床上休息后腰疼减轻；走路一跛一《拼音：yī》跛的人在蹲下后腰疼减轻。

四、自我检查chá 方法

①使劲咳嗽一下，若腰疼出现(xiàn)或加重，为腰椎间盘突出导致的腰疼。

②座着或者站着，将腰分别进行(拼音：xíng)各个[繁体：個]方向的运动。向前弯腰弯到最大（pinyin：dà）；向后仰仰到不能再仰；腰向左侧侧偏偏到最大；腰向右侧侧偏偏到最大。这期间若出现腰疼就为腰椎间盘突出。

五、造成的原《yuán》因

腰椎的负[fù]荷过大。

参考前期[qī]关于为什么会腰椎间盘突出详[繁体：詳]细的讲解。https://www.wukong.com/answer/6857904535168860429/点击复制上方衔接打开阅读

六、在家如何治《练：zhì》疗

①麦肯基[练：jī]疗法。

麦[拼音：mài]肯基详细方法阅读早期发的“腰痛【读：tòng】自救秘诀，康复科医生自己都做的锻炼方法”一文里，第三部分麦氏运动

https://www.toutiao.com/i6804635016023245325/

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②基础的核心力[拼音：lì]量锻炼。③等症状没有后进行核心力量锻炼。

④等症状没有后锻炼臀部及腿部(pinyin：bù)力量。

●腰椎错位

腰像断了一样痛，无论是躺着还是站着都腰疼。腰活[拼音：huó]动时腰疼加重（pinyin：zhòng），特别是上下床和弯腰时(拼音：shí)。

二、疼（拼音：téng）痛时间

腰活{拼音：huó}动的时候

三、何时{pinyin：shí}能缓解疼痛

腰疼加重：腰活动的时候。腰疼减(繁体：減)轻：躺床上完全不动时佩戴腰围可减轻。

四、自我wǒ 检查方法

将手叉腰撑住整个腰疼会减轻点，多考开云体育虑为(繁：爲)这方面问题导致腰疼。

五、造（pinyin：zào）成的原因

腰部小肌肉的(练：de)紧张不能回缩回去导致。

六、在家如何治疗《繁：療》

建议尽早寻求医生帮助《读：zhù》。

●癌症疼痛

一、 疼痛部位和(拼音：hé)疼痛的感觉

剧烈疼痛，像火烧、拉锯（繁：鋸）样非常地疼。

二、疼痛{练：tòng}时间

夜间疼痛，白天不(拼音：bù)腰疼

三（读：sān）、何时能缓解疼痛

止痛药可【pinyin：kě】缓解

四、自我检查方法（拼音：fǎ）

无[拼音：wú]

五、造成{pinyin：chéng}的原因

多方面[繁体：麪]因素。

六、如何治疗《繁体：療》

建议尽早开云体育寻求医生shēng 帮助。

●强制性脊柱炎

整个脊椎骨《拼音：gǔ》疼，包括骨盆也疼。感觉身体僵硬。

二、疼痛[tòng]时间

早晨明显整个脊椎骨活动不了的感觉，像是shì 受限制一样。

三、何{拼音：hé}时能缓解疼痛

腰疼加重：早晨起床时明显xiǎn 。

腰疼减《繁体：減》轻：活动活动后减轻。

四、自我（读：wǒ）检查方法

无特殊自我检查方法，自己只能依据上述大(读：dà)致判断。

五、造成{练：chéng}的原因

遗传[繁：傳]因素。

六、如何治疗《繁体：療》

①每天早晚活动整[读：zhěng]个脊椎骨每个活动到位保持活动范围。

②肌肉放{读：fàng}松。

●腰肌劳损同时有腰椎间盘突出

●腰椎错位合并腰椎间盘突出

好了，这篇侧重腰疼的自我检查判断是什么疼痛疾病导致腰疼，从每个病的不同特征去区别去(读：qù)判断属于哪种病。供{gōng}参考，具体诊断还是需要[yào]需求医生帮助哟！后期将会展开讲解每个疼痛疾病在不同时期自我治疗锻炼方法。

我是杨老师，欢迎大dà 家和我一起管理疼痛，塑造美丽人身！下次见！

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