感觉考试考得(练：dé)好前兆

考试紧张却行动不起来怎么办？我和你一样，也是那种考试会紧张的人，因此遇到大考，我就没有平常考得那么好。其实吧，考试紧张是好事，因为会给自己一种紧迫感、压力，适当的压力让自己更专心。过度的紧张会让你搞砸考试，所以我们需要采取一些方式去缓解

考试紧张却行动不起来怎么办？

我和你一样，也是那种考试会紧张的人，因此遇到大考，我就没有平常考得那么好。其实吧，考试紧张是好事，因为会给自己一种紧迫感、压力，适当的压力让自己更专心。过度的紧张会让你搞砸考试，所以我们需要采取一些方式去缓解。第一，自我催眠。就是自己对自己说话，告诉自己不要太紧张

第二，外界因素刺激法。吃一些巧克力，既补充能量又有镇定的作用。第三，提高身体素质。我高考时，曾经咨询老师关于缓解紧《繁体：緊》张的方法，老师让我们去夜跑澳门巴黎人，锻炼心肺和心态，随后越来越多的人加入夜跑，它也是一种缓解压力的方法。第四，分心法

通过专注于一件事而分（fēn）散自己对考试紧澳门银河张的注意力。比如考前和同学们聊聊天，不要想考试紧张的事情。

高三学生，高考在即，应该有什么状态？很多人认为：应该跟战士准备战斗一样，紧张起来，随时准备冲锋。

我娱乐城却不这样认为，因为学习了12年，该学的，该复习的，都已经学了{pinyin：le}、复习了。

我常和高考前学生说：高考中，能发挥出70％的水平，就不错(拼音：cuò)了。澳门威尼斯人这是因为，高考的紧张是考试大忌。

紧张让人大脑缺氧，而缺氧下的思考会高效？高考前的最好状态：1、放松，不要期望最后努力学习，会有多大加分因素。2、充分睡眠、合开云体育适的锻练、卫生的饮食。3、调diào 整生物钟，即在每天高考时间段，认真作业或刷题。4、对自己高考最好要求，不是考多高分，而是发挥出70％水平。

如此你没必要让自己紧张起来，少了错误感觉，你会发挥好的。