跑步2个月，为什么围度变小体重却没变？本人就是这样呀，我跑步至今已经19个月了，刚开始一周跑五到六次，每次五km，前三个月体重一下子从78kg直线下降到70，因为控制不住饮食，现在虽然隔天跑个10km
跑步2个月，为什么围度变小体重却没变？
本人就是这样呀，我跑步至今已经19个月了，刚开始一周跑五到六次，每次五km，前三个月体重一下子从78kg直线下降到70，因为控制不住饮食，现在虽然隔天跑个10km，每次在50分钟以上，但体重没有丝毫下降，一直维持在72左右，但是体型匀称了不少，以前的游泳圈不见了，腿部肌肉强健有力，再加上我一直坚持跑前拉伸，跑后放松，每天坚持50个俯卧撑，形体上的变化是一目了然的。所以希望你继续坚持，澳门威尼斯人平时多学习跑步的相关知识，跑过半年再回头来看，一切努力都是值(练：zhí)得的！
所以，跑步和HIIT哪个好？
放到远古时期，如果你是山林里的猎人，做HIIT#28高强度间歇训练）好，你会更多的使用突击、伏击的方式去狩猎。如果你是大草原上的猎人，跑步好，你澳门永利将会用你（nǐ）的耐力追逐动物，直到把动物累死。
使用奔跑狩猎的方式，是人类祖先最主要的狩猎方式。
至于现今社世界杯会，跑步和HIIT，都是一种很好的运动模式。现在人由于生活方式大改变，24小时中，运动量已经非常少了。所以如果在生活方式中增加跑步，你能增加更gèng 多的有氧锻炼，提升耐力，变得更健康，如果你在生活方式中增加更多HIIT，你能变得更强壮，同时也比较健康.。
至于说哪个好，没有目标(繁体：標)的情况下没有办法去评价，是针对健康、澳门永利针对减肥或是其他别的。
跑步好还是HIIT好(拼音：hǎo)，不好说开云体育，但是适量运动比不运动好，是肯定的。
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