怎么长高最快最有(读：yǒu)效17岁

有的中医说来回按摩脚趾可以长高，是否有科学依据？还有什么方法助于长高？在众多运动中，篮球是最有助于增高的，原因是起跳后脚尖先着地刺激到脚拇指，你说的来回按摩脚趾可以长高，也不是一点道理也没有。脚趾中对增高比较有效的是足部大脚趾，因为在足部脚底的脑垂体反射区就在大脚趾中间

有的中医说来回按摩脚趾可以长高，是否有科学依据？还有什么方法助于长高？

在众多运动中，篮球是最有助于增高的，原因是起跳后脚尖先着地刺激到脚拇指，你说的来回按摩脚趾可以长高，也不是一点道理也没有。

脚趾中对增{zēng}高比较有效的是足部大脚趾，因为在足部脚底的脑垂体反射区就在开云体育大脚趾中间。看下图：

脚就像人的缩影，两个足指就是人体的头部，指腹是人体的脑部及脑垂体，刺激经过按压点揉间接能改善脑垂体的功能，可以刺激脑垂体分泌生长激素，有助于增高。对于矮小症，两只脚各一个，按摩(读：澳门永利mó)大脚趾趾肚中间的脑垂体反射区每天每个可以按100下左右。

这里介绍一个简单的操作方法：

用双手握着双脚，手大拇指尖对准脚大拇指中心用【pinyin：yòng】力摁下去，从来都没有做过足部反射的朋友在这里会感到明显的疼痛。如澳门新葡京果出现米粒状的东西，然后一直寻找此物继续按揉。

对[duì]于青少年还可以加强增高运动澳门金沙，比如单杠重力运动。方法：

就是腰部的拉伸，双手澳门新葡京握住单杠使身体悬空成一条直线《繁：線》，然后把双腿翘起，腿伸直与腰成90°每天15—20次，可以使腰部拉伸同时手臂也得到拉伸。