陈式太{读：tài}极拳基本功

谁能简单的给我讲一讲太极拳的採，挒，肘，靠各是什么样的动作？现在内家拳变成花架子的一个原因，就是用外形动作论拳。拳分练法和打法。拳的套路动作是练法，用于习练内外合一的能量蓄发。即套路动作是用于习练身体在各种身体状态下进行能量蓄发的

谁能简单的给我讲一讲太极拳的採，挒，肘，靠各是什么样的动作？

现在内家拳变成花架子的一个原因，就是用外形动作论拳。

拳分练法和打法。拳的套路动作是练法，用于习练内外合一的能量蓄发。即套路动作是用于习练身体在各种身体状态下进行能量蓄发的。

将能量蓄发运用到具体打上，是打法。打法是无形无式的，任何一种拳都不能预先设shè 定打法。打法是能量蓄发在实战中的应用。采挒世界杯肘靠均无特定外形动作，只是四种劲力而已。

在习练套路动作时，每时每刻每个动作(读：zuò)之中{pinyin：zhōng}都应该包含棚捋挤按采挒肘靠这八种劲力。

采，即四两拨[繁体：撥]千斤。太极拳的阴阳转换，在脚落地后即生成下行能量，自身用下行能量引带吞入对手能量，实《繁体：實》现四两拨千斤。

冽，横劲，即侧向发力，直来横发，把对手像陀螺一{读：yī}样转。内家拳用澳门永利周身整体压缩旋转进行能量蓄发，天生就是横劲。

肘靠，与对开云体育手近身时用肘打身(拼音：shēn)靠。

内家拳的每一个拳论中，打法都占一（yī）半篇幅，打法澳门永利是需要从实战中习练出来的。

但是内家拳却出来没有实战过程，被向表演化引导了。所以内家拳应《繁体：應》该发展自己的对抗赛，将内家拳澳门威尼斯人向体育竞技的职业化发展。