副乳，副乳是怎么形成的？如何消除副乳？导语：古人说：“一双明月贴胸前，紫禁葡萄碧玉圆。”这首诗的名字就叫《酥胸》。可见对于胸部的赞美古人可是毫不吝啬自己的笔墨，可是默默地低头看看，你的胸是这样的吗？是不是“一双明月”的旁边多了两坨肉呢？扪心自问自己最近是不是又月半了呢？不过也不用担心，我来教你四招，保证“药到病除”，消除副乳，塑造完美胸部
副乳，副乳是怎么形成的？如何消除副乳？
导语：古人说：“一双明月贴胸前，紫禁葡萄碧玉圆。”这首诗的名字就叫《酥胸》。可见对于胸部的赞美古人可是毫不吝啬自己的笔墨，可是默默地低头看看，你的胸是这样的吗？是不是“一双明月”的旁边多了两坨肉呢？扪心自问自己最近是不是又月半了呢？不过也不用担心，我来教你四招，保证“药到病除”，消除副乳，塑造完美胸部。通过阅读本文你将了解到[练：dào]：
1、副乳是如何形成chéng 的
2、副{fù}乳的危害
3、如何消除[chú]副乳
一、副乳是如何形成的
谈论起副乳那真是可以勾起小姐姐们的伤心泪了，好多小姐姐说努力了很久却依然看不到效果。因为副乳从此告别了比基尼和吊带。其实，想要消除副乳并没有那么难，想要在消除副乳的路上不走弯路，我们首先就要知道副乳是如何形成的。我们接下来就来详解副乳的形成。1、先天形成的(读：de)
我们都知道人类的进化经历了漫长的过程，在人类还只是动物的时候，一《拼音：yī》般生育多胎，需要许多乳腺，随着人类的进化，一般一胎只能生一个或者两个，那些多余的乳腺就用不到了。但是，有的人生下来乳腺没有完全退化，也就形成了我们现在看上去的副乳。我们可以通过抚摸来判《拼音：pàn》断副乳是不是先天的，如果摸上去硬硬的，里面还有小颗粒，那么就可以认为副【pinyin：fù】乳是先天形成的，否则就是后天形成的。
2、内衣选（繁：選）择不正确
除了先天的原(练：yuán)因之后，后天的原因也可能会让我们的胸部多出两坨肉。这里说的后天的原因就是穿了不合适的内衣。想象一下是不是有感觉肉是被挤出来的，如果不穿内衣或者换一件内衣，是不是副乳就不明显了呢？如（读：rú）果是这种情况那么就要注意了，不合适的内衣不仅影响我们胸部的美感，还有可能是引发乳腺癌等疾病。所以，小姐姐们一定要注意选择适合自己的内衣。
3、脂肪在{拼音：zài}腋下堆积
不知道大家有没有发现这样一件事，胖的人哪里都胖，没有一个身体部位可以避开肥肉。排除了先天因素和不合身的内衣，剩下的也只有胖了。一般脂肪在腋下[练：xià]堆积也就形成了我们说的副乳，又因为锻炼得较少，副乳rǔ 就会变得比较顽固。但是，胖也{练：yě}并不是一件丢人的事情，只要努力减肥，坚持锻炼，终究会摆脱肥胖，告别副乳。
二、副乳的危害
听见一个小姐姐说：副乳可以遮住呀，不穿吊带就可以了，何必大费周章地去消除副乳呢？当然不是这样的，我们想尽办法消除副乳不只是为了美丽，还为了避免副乳给我们的身体带来的危害。接下来我们就来说说有哪些危害。1、影(练：yǐng)响美观
爱美之心，人皆有之。我想每个小姐姐都希望自己可以全身上下每个部位都美丽，不希望有任何事情影响我们美丽。另外，还有的副乳会生(拼音：shēng)长在胸部的上下部，严重影响我们的穿衣澳门威尼斯人和生活。还有可能是会对我们的心理造成一定的压力。
2、增加患乳腺癌《ái》的几率
在医学的角度来看，先天性的副乳属于我们身体上的非（读：fēi）正常组织，我们可以想象一(拼音：yī)下，身体上多了一个非正常组织会是一件好事吗？多了副乳可以简单地认为是多了一个小乳房，这样一来患（拼音：huàn）乳腺癌的概率就会大大增加。
3、导致内分《读：fēn》泌失调
由于体内脂肪堆积形成的副乳对我们内分泌的影响不大，但是先天形成的副乳会严重影响我们的内分泌，甚至会造成内分泌失调。就像我们前文所说的，副乳属于我们身体上的不正【练：zhèng】常组织，因此，副乳的存在也会对激素的[拼音：de]分泌造成一定的影响。
三、如何消除副乳
看了副乳的危害是不是就有了消除副乳的动力了呢？其实对美观的影响还是小的，对健康的影响还是值得我们特别关注的。有些姐妹会问：运动可以消除先天副乳吗？答案是肯定的，副乳不太严重的时候，可以通过运动消除。但是如果复读已经严重地影响到了我们日常生活，就要考虑手术切除了。接下来就给大家讲四大招，帮助大家消除副乳，避免副乳对我们身体的影响。招数一：强化背部bù 肌肉
动作名称（繁体：稱）：俯身哑铃划船
动作要领：双手握住哑铃，也可以用装满水的瓶子代《拼音：dài》替，俯《读：fǔ》身向下，将身体重心《xīn》集中在我们的双腿上，手臂弯曲向上类似划船的动作。
建议运动量：20-30次为一组，每天3-5次
招数二：强化手{练：shǒu}臂肌肉
动作名称：徒手《shǒu》侧平举
动作要领：身体保持直立状态，背部挺直，双手略微弯曲，手握半拳或伸开，举至大臂与地面平行即可，注意动作的速度，不要过快，避免惯{pinyin澳门巴黎人：guàn}性的影响。也可以手握哑铃增加动作的强度。
建(拼音：jiàn)议运动量：每组12次，每天3-5组
招（读：zhāo）数三：紧致三角肌
动作名称：俯【练：fǔ】身哑铃飞鸟
动作要领：俯身，手握[拼音：wò]哑铃，背部加紧，两手臂向侧（繁体：側）面举起，双腿可略微弯曲，开始觉得比较难的话，可以先尝试徒手shǒu 俯身飞鸟。
建议运动量：每天30-45次cì
招(读：zhā亚博体育o)数四：收紧腋下赘肉
动作名称：站姿单【pinyin：dān】臂哑铃臂屈伸
动作要领：身体保持直立状态，手臂弯曲向后，大臂位于耳侧，手握哑铃向上(读：shàng)举，直到手臂伸直为止，停留几秒后再还原[读：yuán]。
建(读：jiàn)议运动量：30秒为一组，每次3-5组
四、娱乐城结【繁：結】语
说了这么多小姐姐们是不是觉得有点多、有点乱呢？不用担心{读：xīn}，贴心的我已经为大家总(繁体：總)结好了，如下：
1、副乳一般是由于后天脂肪堆积[繁：積]形成的，先xiān 天形成副乳的情况较少，大家可以自行判断。
2、选择的内衣不合身{读：shēn}也有可能会挤(繁体：擠)压出副乳，因此选择适合（繁体：閤）自己的内衣也很重要。
3、副乳rǔ 开云体育不仅影响我们的美观，还对我们的健康造成一定的威胁
4、想要消除副乳（练：rǔ）可以从四个[繁：個]方面入手：强化手臂力量、强化背部肌肉、紧致三角肌、收shōu 紧腋下赘肉。
相信只要大家坚持锻炼，副乳就会《繁：會》从我们身上乖乖溜走。今天的分《读：fēn》享《拼音：xiǎng》就到这里了，希望可以帮到大家。
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