经常泡什么喝可以yǐ 去体寒

女人冬天喝什么茶比较好？冬季是养生的好季节，除了食补之外我们还可以通过喝养生茶来养生保暖，天冷时，懂得暖身茶，可以从根源上解除身体的寒冷，久而久之还能达到养生的效果。说起暖身茶，不少人第一时间会想到姜茶

女人冬天喝什么茶比较好？

冬季是养生的好季节，除了食补之外我们还可以通过喝养生茶来养生保暖，天冷时，懂得暖身茶，可以从根源上解除身体的寒冷，久而久之还能达到养生的效果。

说起暖身茶，不少人第一时间会想到姜茶。在冬天容易手脚冰冷的人rén 群，多喝姜茶能促进血液循环，既可暖身驱《繁体：驅》寒，又可预防感冒。要做到冬（读：dōng）季暖身，关键要做到补益气血、温阳散寒

一般来说，中老年人一般是气虚和阳虚体质多见，而年轻人一般是气虚和血虚体质多见；男性冬季怕冷常因阳《繁：陽》虚，而女性怕冷常因气虚[xū]和血虚，个别则是以上混合体质。因此，泡暖【pinyin：nuǎn】身茶不必盲目追求材料多、功效全，而应根据自己的体质，以达到更好的效果。

不同的体质针对的养生茶不同(繁：衕)，根据自己的体质看看冬天喝什么茶好吧！

气【练：qì】虚体质

在冬季，气虚体质的人群除了怕{练：pà}冷之外[练：wài]，还容易疲乏气短，平时抵抗力弱而容易感冒，活动dòng 量稍大一点就容易出虚汗。

参芪暖幸运飞艇身shēn 茶

材料：高丽参片5克，黄芪10克（若担心（拼音：xīn）燥热，建议加入麦冬5克）；

做法（练：fǎ）：材料一起放入rù 保温杯，加沸水适量，盖上杯【pinyin：bēi】盖焗5分钟即可饮用。可反复多次焗泡，有补气暖身功效。

气血两(繁：兩)虚体质

气血同源，气虚往往和血虚共见，其中女性尤其常见。气血两虚体质的人除了有气虚症候外，还常常兼夹有[读：yǒu]面色萎黄、月经稀少、经色淡、唇甲苍白等血虚xū 的症状。

气血双补《繁体：補》暖身茶

气虚偏重：黄芪10克，红参片5克[繁：剋]，红枣15克[繁体：剋]去核切丝，喜欢甜食者可加入适量红糖；

血虚偏重：黄芪10克，红枣15克去核切{拼音：qiè}丝，桂圆肉5克，枸杞5克，喜欢{pinyin：huān}甜食者可加入适量红糖；

做法：材料一起放入保温杯，加刚[拼音：gāng]沸的开水适量，盖上【练：shàng】杯盖焗5分钟即可饮用。可反复（繁体：覆）多次焗泡，有益气、养血作用。

阳{练：yáng}虚体质

阳虚体质者一到冬天特别怕冷，特别是胃脘部、胸背部和腰膝部。他们喝凉的东西或进食寒凉性质的饮食后会感觉胃寒加重，甚至出(拼音极速赛车/北京赛车：chū)现腹泻的情况。这时关键要暖胃袪寒。

陈（繁：陳）姜大枣暖身茶

材料：陈皮3克切（练：qiè）丝，生姜3片，大枣10克去核切丝；

做法：材料一起放入保温杯，加刚沸的开水适量liàng ，盖上(拼音：shàng)杯盖焗5分钟即可饮用。有理气益胃、袪寒暖身的作用。

血(读澳门威尼斯人：xuè)虚体质

女性由于生【练：shēng】理原因，加上为了保持苗条而常常节食减肥，所以容易导致血虚。深色的蜂蜜品种，比如枣花蜜、龙眼蜜、荔枝蜜[拼音：mì]等，含矿物质比较丰富，有一定滋补养血的功效，在泡冬日暖身茶时，这类体质的女性可视个人口味加入适量蜂蜜。

桂圆枸《读：gǒu》杞暖身茶

材料：桂圆肉5克，枸杞5克，红[繁体：紅]枣10克去核切丝，喜欢甜[tián]食者可加入适量枣花蜜冲服；

做法：材料一起放入保温《繁体：溫》杯，加刚沸的开（读：kāi）水适量，盖上杯盖焗5分钟即可(练：kě)饮用，可养血暖身。

丹枣[繁体：棗]暖身茶

材料：丹参10克，红枣10克去核切丝，喜欢甜tián 食者可加入适量红糖冲服；

做法：所有（yǒu）材料一起放入保澳门伦敦人温杯，加开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。

我国历代医家对丹参的功效推崇备至，认为丹{dān}参既能补血，又能活血。对于（繁：於）血虚兼血淤人群，这杯暖身茶就非常适（繁体：適）合了。

平（读：píng）和体质

平和体质者往（读：wǎng）往先天（拼音：tiān）禀赋良好，后天又调养得当。这类人群精力充沛、耐受寒热，平时较少生病，建议泡冬日暖身茶时要温而不火，补(繁：補)而不燥，平补平调即可。

柠檬姜{pi澳门新葡京nyin：jiāng}枣暖身茶

材料：柠檬片2-3片，生姜两片，红枣10克去核切丝；

做法[读：fǎ]：材料一起放入保温杯，加沸开水适量，盖上杯盖焗5分钟即可饮用。