最适合坐月子吃的蔬菜有哪些呢？坐月子产妇可以适当的多食用冬瓜、茄子、白菜、萝卜以及西兰花、番茄、芹菜、小油菜、莲藕、莴苣等，经常的食用蔬菜能够补充身体所需要的营养。在坐月子期间还可以适当的多食用一些新鲜的水果，能够有效地预产后便秘，还能够补充维生素
最适合坐月子吃的蔬菜有哪些呢？
坐月子产妇可以适当的多食用冬瓜、茄子、白菜、萝卜以及西兰花、番茄、芹菜、小油菜、莲藕、莴苣等，经常的食用蔬菜能够补充身体所需要的营养。在坐月子期间还可以适当的多食用一些新鲜的水果，能够有效地预产后便秘，还能够补充维生素。
适合月子吃的菜？
坐月子期间对于蔬菜的摄入，应当以品种多样化为宜，各种蔬菜中所含有的营养素并不完全相同，其营养价值也是各不相同的。不同的蔬菜可提供给身体所需要的不同营养素，起到不同的食疗作用。怀孕期间可以适当的吃些萝卜，萝卜中的各种维生素类营养素、矿物质类营养素都比较丰富，而且含有很高的膳食纤维，能够补充产后身体康复所需的这些营养素，也能够缓解产妇的便秘症状。西红柿是一种必不可少的果蔬两用的食物，其中丰富的维生素C具有抗氧化、抗衰老、增强免疫功能的作用。
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