越吃湿气越重的水果{读：guǒ}

湿气重能吃石榴吗？可以吃，石榴汁富含大量的尼克酸素、抗坏血酸素、多种氨基酸和微量元素、具有软化血管、降血脂、降血糖、降低胆固醇等多种功效，可防治冠心病、动脉硬化、高血压等心脑血管疾病。湿气重可以吃石榴

湿气重能吃石榴吗？

湿气[繁体：氣]重可以吃石榴。

体内湿气重，主要是指的脾虚，导致湿气不能很好的{pinyin：de}代谢，而留在体内。

治疗主要就是健脾化湿，可以多吃冬瓜，扁豆，还可以使用澳门永利茯苓、薏仁煮粥食用{读：yòng}。

番石榴是湿气水果吗？

湿气重能吃什么水果？

2、水果也有寒hán 热温凉之分，一般湿气重的人都伴世界杯有脾胃功能的低下，不当的吃水果可以引起腹泻，所以要尽量少吃水果，如果一定要吃，推荐吃橘子，因为橘子性平，吃了不至于加重病情。

3、很多热带特有的水果如菠萝蜜、榴莲、芒果都属于助湿澳门永利之物。回南天湿气重，大家不宜多吃，特别是当明显感到（dào）环境湿气带来的不适时。

4、专家认为生冷食物[wù]、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无《繁：無》限【pinyin：xiàn】量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

5、去湿气推荐的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都dōu 含少量[读：liàng]的挥发油，因而有芳香化（练：huà）湿之用。

湿气重的表现《繁澳门威尼斯人体：現》

体内（繁：內）湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。如{拼音：rú}果大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲下去，这也是体内有湿的一种表现，因为湿气有{yǒu}黏腻的特点。

有的人，每天早上七点[diǎn]该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹[繁体：彈]，也能判断他体内湿气很重。

中医里讲“湿重如裹{练：guǒ}”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗[练：xǐ]过没干gàn 的衬衫似的那么别扭。湿气也分湿热和寒湿。

吃什么食物有yǒu 助于赶走湿气

夏季养脾，首先建议从{pinyin：cóng}饮食方面入手。饮食原则应以健脾、清热、利湿为主，首选清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为最好，避免吃粘腻、难以消化的食物，不过食冰{拼音：bīng}镇食品及寒凉食物。

多喝芡实薏仁rén 茶

将薏米仁和芡实、槐米等炒熟，加入水中熬【pinyin：áo】煮，烧开后加淡竹叶、马(繁：馬)齿苋和绿茶，一起熬煮1小时左右。不过这样熬煮方法比较慢（练：màn），没耐心的年轻人一般会直接选择袋泡茶，但是要好配方。

体内湿气重(读：zhòng)怎样祛除

开云体育勤(拼音：qín)运动

湿气重的人可以通过运动[繁：動]来缓解压力，促进身体新陈代dài 谢，排出湿气。跑步、游泳、瑜伽、太极等都是很好的选择，加速血液循环。

避开环境的湿气

不要直接睡地板。地板湿（繁：溼）气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛潮湿下雨天减少外出不要穿潮湿未《读：wèi》干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发房间内的湿气如果【pinyin：guǒ】很重，建议多开窗透气。如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

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