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不要节食（拼音：shí），但澳门巴黎人一点也不要锻炼。尽量不要在办公室呆一天。你可以下载keep软件，有一些非常方便的小运动，每次10分钟，每天多做几组，保证健康生活

不要熬夜[拼音：yè]。即使你熬夜，你也应该{练：gāi}保护自己。当你看你的电脑和手机一段时间时，你需要放松一下

其实，减肥不是关键{练：jiàn}，关键是要看起来又好又瘦。有很多(duō)人不轻，但他们看起来苗条。他们注意减肥

生活一定要健康，饮食和睡眠要健康，保持良好的《读：de》心态。希望你能成功

女生172体重多少算标准？

一般的外表指什么，个人审美是不一（yī）样的，反正在我看来是很美的，不排除那种MM可以长1幸运飞艇.7米以上却骨质疏松，但基本上172个字130斤不叫胖。它很重，看起来很漂亮。但也不瘦，腰有臀，加上身高很苗条。

172cm130斤我该怎样不运动减肥？

现在我身高172cm 130公斤标准，如果男生，还是标准，如果女生稍胖：男生：标准体重=（身高-100）×0.90；女生：标准体重=（娱乐城身高-105）×0.92，男：172-100×0.90=64.8kg；你130公斤符合标准身高和体重。女生《shēng》：172-105×0.92=61.64公斤，你130公斤，8公斤以上，有点超重，属于轻度超重。但能减肥10斤左右，很不错。

一个女的,个子身高172CM,体重130斤,大概是个什么样子？

当然，游泳需要学习自澳门博彩由泳和蛙泳，这两种泳姿更全面，不会像跑步一样让背部肌肉绷紧(繁体：緊)。这应该是最适合你减肥的运动。如果你需要减肥的话，建议每天做100-200次仰卧起坐

应该没什么大问题，另外，注意饮食搭配，少吃辣的食物，水果蔬菜最适合！希望能帮助你！

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