腰椎间盘突出可以游泳吗？您好，腰间盘突出是可以游泳的呢，而且游泳对腰间盘突出患者的恢复是非常有帮助的呢，如果您有条件可以坚持游泳锻炼，腰椎会越来越好的，但是要注意水温，不要太冷了，平时也可以进行倒走，吊单杠等一系列运动游泳对腰间盘突出有好处吗？游泳的方法得当一定有用！腰椎间盘突出是因为脊柱后侧的肌肉力量太强，脊柱前侧的肌肉力量太弱
腰椎间盘突出可以游泳吗？
您好，腰间盘突出是可以游泳的呢，而且游泳对腰间盘突出患者的恢复是非常有帮助的呢，如果您有条件可以坚持游泳锻炼，腰椎会越来越好的，但是要注意水温，不要太冷了，平时也可以进行倒走，吊单杠等一系列运动游泳对腰间盘突出有好处吗？
游泳的方法得当一定有用！腰椎间盘突出是因为脊柱后侧的肌肉力量太强幸运飞艇，脊柱前侧的肌肉力量太弱。导致腰曲过大。通过游泳可以有效地（dì）加强脊柱前侧肌肉缩短的能力，恢复正常腰曲，从而达到缓解或者消除症状的效果。
建议游泳前可以先澳门新葡京做卷腹等动作激活腹部肌肉，然后在游泳的过程中持续体会腹部收紧的感(拼音：gǎn)觉。
如果单纯从改善腰椎间盘突出的角度来说的话，建议可以直接练习骨盆后倾或针对脊柱屈做强化练习当然是建议在专业的指导下进行效果更佳。希望早日康复。[心]
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