4大壮阳水果（guǒ）

香蕉怎么做会好吃？香蕉牛油果吐司卷好吃。（1）牛油果对半切开取出果肉捣成泥状。（2）取一片吐司切去四周硬边，用擀面杖擀薄，涂上一层牛油果泥，放入香蕉卷起来，用劲压实，卷好后切成段。（3）鸡蛋打散。（4）平底锅放入油加热

香蕉怎么做会好吃？

香蕉牛油果吐司卷好吃。

（1）牛油果对半[亚博体育拼音：bàn]切开取出果肉捣成泥状。

（2）取一片吐司切去四周硬边，用擀面杖擀薄，涂上一层牛油果世界杯泥，放入香蕉卷起来，用劲压实，卷好（读：hǎo）后切成段。

（3）鸡蛋打(练：dǎ)散。

（4）平底锅放入油（yóu）加热。

（5）切成段状的香蕉吐司裹上蛋液，一一放入平底锅内小火慢(拼音：màn)煎。

（6）待两面煎{pinyin：jiān}黄，就可以装盘了。

牛油果可以换成红豆[dòu]沙、紫薯。

香蕉的味道不仅香甜可口，而且还营养丰富，吃香蕉对身体也是有很多好处。

降【世界杯jiàng】血压

钾(繁：鉀)元{读：yuán}素具有降低血压和控制体液[yè]平衡的作用，而一根香蕉的钾含量就有500毫克左右，且钠含量相对较低，对降血压有帮助。

缓解视疲劳

香蕉还含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、失水少神，多吃香蕉不{读：bù}仅可减《繁体：減》轻这些症状，还可避免眼睛过早衰老。

防感（幸运飞艇练：gǎn）冒

对于体质较差的人来说（繁：說），香蕉中的维生素B6可以抵抗病毒感染，预防感冒。

促睡澳门新葡京眠（mián）

睡前吃根香蕉，还有助安{ān}抚神经，促睡眠。

运动（繁体：動）水果

香（xiāng）蕉是最好的运动水果，运动中或者运动后吃香蕉可以及时补充体内流失的钠、钾等电解质。香蕉中还含有丰富的碳水化合物wù ，可以迅速补充运动中所消耗的能量。

快{pinyin：kuài}乐水果

香蕉在欧洲还被称为“快乐水果”，这可不是浪{读：làng}得虚名。它含【读：hán】有的色氨酸和维生素B，可以帮助大脑制造血清素，驱除冬日抑郁。

防便(读：biàn)秘

注意，一般人认为香蕉是润肠的，其实只有熟透的{pinyin：de}香蕉才能有上述功能，如果吃多了生的香蕉不仅不能通便，反而会加重便秘。因为没有熟透tòu 的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠（繁体：腸）蠕动。