月子里鸽子汤[繁体：湯]怎么炖下奶

孕妇吃鸽子汤怎么炖最营养？孕期吃鸽子汤可以加入红枣和枸杞子在一起炖服，大火烧开之后炖两小时以上的时间，营养价值更为丰富，吃肉喝汤，有利于补气养血，补充蛋白质，有利于促进胎儿的健康发育。孕期注意加强营养，不宜吃过于辛辣和刺激性的食物，以免引起胃肠道不适

孕妇吃鸽子汤怎么炖最营养？

孕期吃鸽子汤可以加入红枣和枸杞子在一起炖服，大火烧开之后炖两小时以上的时间，营养价值更为丰富，吃肉喝汤，有利于补气养血，补充蛋白质，有利于促进胎儿的健康发育。孕期注意加强营养，不宜吃过于辛辣和刺激性的食物，以免引起胃肠道不适。

你好，鸽子汤还是比较补的。生完宝宝产后虚弱，必须要多吃点有营养的食物，俗话说一鸽胜九鸡。

下面来介澳门新葡京绍下二款【kuǎn】我家常做的做法:

1.首先准备鸽子一只，可以叫菜场开云体育老板[繁体：闆]帮宰杀好。

2.鸽子清洗干净，控干水份，整只放入碗中。抹上少许的盐在鸽子肉上面，因为把盐抹肉上面那样鸽子更入味。

3.加入花旗参5克，红枣2颗，莲子10克，分别放入【读：rù】碗中。再加2片姜片去腥。

4.鸽子碗里不需要[拼音：yào]加水，放入蒸锅中火蒸一个小时左右。

5.揭开盖子撒上少许澳门新葡京枸杞，再蒸5分钟就可(读：kě)以出锅了。

这样蒸出来的鸽子汤是非常有营养，而且鸽子[zi]汤好喝，肉也香{读：xiāng}。我们这个地方冬天有个习惯(繁：慣)就是要大补，大部分以清蒸的方式，原汁原味。

第二种方法就是香菇炖(繁体：燉)鸽子。

1.首先准备的食材有鸽子一只（读：zhǐ），干香菇100克[拼音：kè]，提前把香菇泡发好，生姜一片，葱末少许。

2.鸽子剁小(练：xiǎo)块，锅里水烧开，把鸽子飞下血水捞出。

3.然后放入砂锅里，加入适量清水澳门永利，姜片，香菇，中小火熬一个半小时，再加入适量的盐熬十（读：shí）分钟，撒上葱花即可。

这两款鸽子汤一种是蒸出来的汤tāng 汁，另一种是加水熬的。

希望我（澳门新葡京wǒ）的做法你能喜欢，记得一定要多吃点，那样体力才恢复得更快，加油